A
A
A
نفسك تعملي دايت ومترددة.. خبيرة تغذية هتقولك تبدأي ازاي
الكثير منا يخطط للحصول على جسم مثالي، لكنه غير قادر على اتخاذ قرار بهذا الشان، وقالت الدكتورة وعد أمين، خبيرة التغذية: "الدايت ملوش علاقة بالإرادة، له علاقة بالقرار والأولويات، بمعنى هناك أشخاص من أولوياتها الصحة، وهناك بعض الأفراد يهتمون بأن أوزانهم لا تزيد عن قيمة معينة، بينما هناك أشخاص يهتمون بكونهم مقبولين اجتماعيًا وبالتالي لا يهتمون بالأكل والمشروبات، فيتناولون الشيبسي والمياه الغازية وكل ما يجعلهم اشخاصا مقبولين.
من جانبها قالت الدكتورة وعد أمين، إنه في حال لم تقم بعمل دايت في حياتك فهذا يعني أنك لا تهتم بصحتك، ولا تضع صحتك ووزنك الذي تحلم به أولوية، لذا فالفرق بين اللي بيعمل نظام واللي مبيعملش إن واحد أولوياته صحته، والثاني أولوياته الانبساط.
وأضافت أنه في حال تغيير الأولويات واني قررت أخد بالي من صحتي، فهذا معناه انك خلاص حطيت رجلك على الطريق الصح.
من جانبها قالت الدكتورة وعد أمين، إنه في حال لم تقم بعمل دايت في حياتك فهذا يعني أنك لا تهتم بصحتك، ولا تضع صحتك ووزنك الذي تحلم به أولوية، لذا فالفرق بين اللي بيعمل نظام واللي مبيعملش إن واحد أولوياته صحته، والثاني أولوياته الانبساط.
وأضافت أنه في حال تغيير الأولويات واني قررت أخد بالي من صحتي، فهذا معناه انك خلاص حطيت رجلك على الطريق الصح.
