A
A
A
مهووس وبتحس بالذنب.. اعرف علاقتك بالأكل عاملة ازاي؟
العلاقات مش بتتقاس أنها حلوة أو وحشة بين البشر بس، دا كمان ممكن تقيس علاقتك بالأكل وتعرف هي إيجابية ولا سلبية، ودا حسب ما قالته الدكتورة هنا أبو النصر، اللي قالت إن في حاجات الناس بتعملها وفاكرة إنها كدا علاقتها بالأكل كويس رغم أنها العكس.
وقالت كمان إن لو عندنا هوس بالسعرات الحرارية فدي، أو بمنع عناصر غذائية معينة أو أساسية من الأكل خصوصا النشويات والدهون والبروتين، فدا معناه ان علاقتي بالأكل مش كويسة، ولو مش مرنة حول الأكل، وأضع قواعد كثيرة للأكل، ودايما بوزن نفسي.
مش بس وضع قواعد للأكل هي اللي بتقيس علاقتنا به، دا كمان علاقة الناس بجسدهم لو كويسة، فدا معناه ان العلاقة بالأكل سلبية، لكن إزاي اعرف ان علاقتي بالأكل كويسة، الكلام دا بيحصل لو باكل وأنا جعانه وبوقف وأنا شبعانة، وليس لدي مشكلة مع جميع أنواع الأكل التي أحبها، وكذا لا أشعر بالذنب بعد الأكل ولا هوس بالتخسيس.
