A
A
A
في دقيقة واحدة.. كيف تحافظ "فيكتوريا بيكهام" على جسد مثالي؟
حياة المشاهير دائمًا تحت الأضواء، وفي عالم الدايت يحاول الجميع معرفة كل جديد في هذا العالم المليء بالأسرار، ومتابعة كل المشاهير لتعرف على الروتين الغذائي، وروتين التدريبات اللازم للحفاظ على رشاقتهم، وتمتعهن بجسد مثالي.
من هؤلاء المشاهير عارضة الأزياء فيكتوريا بيكهام، التي تحتفظ بجسد مثالي وإطلالة رائعة مهما بلغ بها العمر من سنوات، وللتعرف على الروتين الغذائي الكامل لفيكتوريا بيكهام، يمكنك مشاهدة ما تفضله من أطباق، وكيف تمارس التمرينات الرياضية في دقيقة واحدة.
الرياضة
تمارس الجري يوميًا، بمعدل 3 كيلو متر، كما تمارس التدريبات مع مدربها الشخصي لمدة ساعتين بشكل يومي.
الخضروات:
تتناول الخضروات بصورة مستمرة وخاصة الفجل والخس والفاكهة.
الطبق المفضل لفيكتوريا بيكهامتعشق فيكتوريا بيكهام السلمون،وتحافظ من خلاله على نضارة بشرتها.
وقت السفر:
في أوقات السفر تهتم فيكتوريا بيكهام بتناول الأكل الصحي مثل التونة والسلمون، وتحرص على اصطحاب وجبات خفيفة معها أثناء السفر.
