الكاكاو أفضل مشروب شتوي.. طبيبة تغذية تكشف فوائده

يعد الكاكاو مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعي والوقاية من الأمراض، وهو من أفضل مشروبات فصل الشتاء، ونشرت دكتورة ندى حرفوش فيديو شرحت فيه فوائد الكاكاو.

الوقاية من أمراض القلب

 يعمل مشروب الكاكاو علي ضبط ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية من خلال تحفيز إنتاج حمض النيتريك الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتقليل من خطر الإصابة بالجلطات كما يعمل الكاكاو على تقليل من مستوى الكولسترول الضار بالجسم و بتالي يساعد علي تحسين صحة القلب .
إنقاص الوزن
اثبتت دراسات أن مركب الفلافونويد (Flavonoid)الموجود في الكاكاو يساعد على إنقاص الوزن وتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما وجدت دراسة أخرى أن شرب كوب من الكاكاو الساخن الخالي من السكر مع اتباع حمية منخفضة السعرات وممارسة رياضة بسيطة مثل المشي يساعد على فقدان الوزن بسرعة.
مقاومه الاكتئاب

الكاكاو مصدر غني بمضادات الاكسدة  مثل الفلافانول (FLAVANOL) والبروسيانيدين (proanthocyanidin) التي تعمل على مقاومة الالتهابات في الجسم وبالتالي تساعد على تقليل من إعراض الاكتئاب و تحسين الحالة النفسية وتخفيف من حالات الإجهاد.