A
A
A
9 فوائد لحبوب الزنك
الكثير من الناس يعانون من نقص الزنك، وكبسولات
الزنك قد يساعد في مد الجسم بما يحتاجه من الزنك، وتستخدم حبوب الزنك في علاج بعض
الأمراض ورفع مناعة الجسم، كما أن لها فوائد صحية أخرى للجسم، نذكر بعض منها، ولكن
قبل ذلك يجب استشارة الطبيب من ضمن هذه الفوائد:
فوائد حبوب الزنك
1- رفع مناعة الجسم
يوصي بعض الأطباء تناول حبوب الزنك مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي" أو أقراص فيتامين سيـ لرفع مناعة الجسم، علاج نزلات البرد والوقاية من الأمراض المعدية والتقليل من الالتهابات، والتقليل من أمراض الجهاز التنفسي
2- علاج حب الشباب ومشاكل البشرة
حبوب الزنك قد يتكون فعالة في علاج حب الشباب، حيث أن الزنك يساعد في التقليل من الزيوت التي تسبب الحبوب، كما أن حبوب الزنك لها خصائص مضادة للالتهابات لذا قد يحمي البشرة مشاكل جلدية الأكزيما.
أقرأ أيضًا: البروتينات والكربوهيدرات.. نصائح تغذوية لمرضى نقص المناعة
3- مفيد لمرضى السكري
الزنك له دور في إفراز الإنسولين وينظمه، يعمل على السيطرة على نسبة السكر في الدم. وتحسن مستويات الدهون ، وتزيد من حساسية الأنسولين خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة، لذا ستجد أن الأطباء يكتبون حبوب الزنك لمرضى السكري.
4- مفيد للنساء فترة الحمل
يعمل الزنك على إنتاج البروتينات والأحماض المهمة لنمو الأجنة وصحته، كما أن حبوب الزنك تقلل من حدوث الولادة المبكرة.
5- مفيد لصحة الشعر
حبوب الزنك مفيد لتغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه أو جفافه، ويزيد من الكرياتين وهو من البروتينات الأساسية لنمو الشعر.
6- مفيد لصحة القلب
يمكن أن يقلل الزنك من الكوليسترول الضار، ومنع تكوين الدهون الثلاثية بالدم وبالتالي يحمي من أمراض القلب.
7- مفيد لكبار السن
كبار السن الذي يزيد عمرهم عن 55 عام، يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالإعدام البصري، والضمور البقعي، والزنك يمكن أن يقلل حدوث هذا، كما يقلل الزنك من الإصابة بمرض الزهايمر.
8- التقليل من أعراض الاكتئاب
تشير الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، تكون نسبة الزنك قليلة في دمهم، لذا يتم وصف حبوب الزنك للتقليل من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
9- نمو الأطفال
حبوب الزنك مفيدة لنمو الأطفال، حيث يمكن أن تعزز النمو الصحي وتؤدي إلى زيادة الطول والوزن لدى الطفل، كما يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
موضوعات متعلقة:
8 أطعمة صحية تساعدك في خسارة وزنك بدون دايت
لو فرحك قرب.. أطعمة للحصول علي بشرة نضرة وشعر جذاب
فوائد حبوب الزنك
1- رفع مناعة الجسم
يوصي بعض الأطباء تناول حبوب الزنك مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي" أو أقراص فيتامين سيـ لرفع مناعة الجسم، علاج نزلات البرد والوقاية من الأمراض المعدية والتقليل من الالتهابات، والتقليل من أمراض الجهاز التنفسي
2- علاج حب الشباب ومشاكل البشرة
حبوب الزنك قد يتكون فعالة في علاج حب الشباب، حيث أن الزنك يساعد في التقليل من الزيوت التي تسبب الحبوب، كما أن حبوب الزنك لها خصائص مضادة للالتهابات لذا قد يحمي البشرة مشاكل جلدية الأكزيما.
أقرأ أيضًا: البروتينات والكربوهيدرات.. نصائح تغذوية لمرضى نقص المناعة
3- مفيد لمرضى السكري
الزنك له دور في إفراز الإنسولين وينظمه، يعمل على السيطرة على نسبة السكر في الدم. وتحسن مستويات الدهون ، وتزيد من حساسية الأنسولين خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة، لذا ستجد أن الأطباء يكتبون حبوب الزنك لمرضى السكري.
4- مفيد للنساء فترة الحمل
يعمل الزنك على إنتاج البروتينات والأحماض المهمة لنمو الأجنة وصحته، كما أن حبوب الزنك تقلل من حدوث الولادة المبكرة.
5- مفيد لصحة الشعر
حبوب الزنك مفيد لتغذية بصيلات الشعر ومنع تساقطه أو جفافه، ويزيد من الكرياتين وهو من البروتينات الأساسية لنمو الشعر.
6- مفيد لصحة القلب
يمكن أن يقلل الزنك من الكوليسترول الضار، ومنع تكوين الدهون الثلاثية بالدم وبالتالي يحمي من أمراض القلب.
7- مفيد لكبار السن
كبار السن الذي يزيد عمرهم عن 55 عام، يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالإعدام البصري، والضمور البقعي، والزنك يمكن أن يقلل حدوث هذا، كما يقلل الزنك من الإصابة بمرض الزهايمر.
8- التقليل من أعراض الاكتئاب
تشير الدراسات أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، تكون نسبة الزنك قليلة في دمهم، لذا يتم وصف حبوب الزنك للتقليل من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
9- نمو الأطفال
حبوب الزنك مفيدة لنمو الأطفال، حيث يمكن أن تعزز النمو الصحي وتؤدي إلى زيادة الطول والوزن لدى الطفل، كما يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
موضوعات متعلقة:
8 أطعمة صحية تساعدك في خسارة وزنك بدون دايت
لو فرحك قرب.. أطعمة للحصول علي بشرة نضرة وشعر جذاب
