8 فوائد صحية لمكملات فيتامين سي الفوار

تناول مكملات فيتامين "سي" أو فيتامين سي الفوار خلال فصل الشتاء يعزز المناعة ويجنبك البرد والإنفلونزا والأمراض الشائعة الأخرى، كما يحمي الجسم في الصيف من التعرض لمشاكل الجلد ورفع تحمل الجسم للحرارة والكثير من الفوائد الصحية المحتملة التي تحصل عليها عند تناولك مكملات فيتامين "سي" نذكر بعض منها هنا.

يمكن أن تحصل على فيتامين سي من الأطعمة المختلفة، ولكن إذا كنت تعاني من نقص حاد فمكملات فيتامين سي قد تكون الأفضل لك، ومن فوائد مكملات فيتامين "سي": 

أقرأ أيضًا: هذا المشروب له مفعول السحر.. جنيفر لوبيز وأوبرا وينفري مايستغنوش عنه!

يساعد فيتامين "سي" الفوار على حماية البشرة من حروق الشمس، السبب الأول للإصابة بسرطان الجلد، وقد تتسبب الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة وتجاعيد الجلد.

نظرًا لأن فيتامين "سي" مضاد للأكسدة، فإن المركبات الموجودة فيه تساعد في التخلص من تلك الجذور الحرة، وتزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الدم، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.

فيتامين سي الفوار يساعد في رطوبة الجسم في الشتاء والبقاء باردًا في الصيف وتقوية الغدد العرقية التي تعزز تحمل الجسم للحرارة وتقليل مخاطر الإجهاد الحراري والطفح الجلدي.

يعرف فيتامين "سي" باسم حمض "الأسكوربيك"، هو عنصر غذائي يحافظ على وظائف الجسم وتقويتها، ويساهم في تقوية جهازك المناعي، والتغلب على التعب والإرهاق، كما يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من العدوى والإصابة بالأمراض.

يقي فيتامين سي الفوار من مرض الإسقربوط أو نقص فيتامين سي المزمن وعلاجه، كما يحمي من نزلات البرد والأمراض المناعية الأخرى.

يساهم فيتامين "سي" الفوار في تخليق الكولاجين وشفاء الجروح بسرعة وإصلاح الغضاريف والعظام والأسنان وصيانتها.

تساعد مكملات فيتامين "سي" في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أسرع وتحسين صنع خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

المستويات المنخفضة من فيتامين سي قد تزيد من مخاطر اضطرابات الذاكرة والتشتت والخرف، وتساعد تناول كمية كافية من فيتامين سي من المكملات في تقوية الدماغ وتعزيز الذاكرة وزيادة التركيز والطاقة.