A
A
A
10 سلوكيات تحميك من السرطان في مرحلة الطفولة والشباب
دائمًا ما نسمع بأن "الوقاية خير من العلاج"، ويعتبر اتخاذ خيارات صحية عاملًا مهمًا
لتقليل الإصابة بالكثير من السرطانات الشائعة، خاصة لدى الأطفال في مرحلة
الطفولة والوقاية منها، وكذلك الشباب المقبلين على الجامعة، وتناول أكلات الشارع
دائما واتباع سلوكيات كثيرة خاطئة قد تعرضهم للخطر، ويمكن اكتشاف بعض أنواع
السرطانات مبكرًا فيصبح العلاج أكثر فعالية وسهولة.
وتعمل اللقاحات "التطعيم بالحقن" على الوقاية من الكثير من أنواع السرطانات المختلفة، وعوامل أخرى كثيرة يوضحها "Food Today"ـ وفقًا لـ "Cdc" المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان في مرحلة الطفولة والشباب
1- الاختبارات والفحص
وفقًا للمركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية، فإن الاختبارات والفحص المستمر والمبكر يكشف أنواع من السرطانات منها سرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان القولون، وكذلك المستقيم، وأيضًا سرطان الرئة، حيث يوصي المركز الأمريكي بالفحص المستمر دائمًا ليكون العلاج أكثر فعالية.
2- اللقاحات والحقن
تعمل اللقاحات والتطعيم بالحقن على تقليل الكثير من خطر الإصابة بالسرطانات، لاسيما سرطان عنق الرحم، فيساعد لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) على الوقاية من معظم سرطانات عنق الرحم، وكذلك أنواع سرطانات أخرى، ويعمل لقاح التهاب الكبد فيروس B على تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.
3- نمط الحياة الصحي
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية الأمريكي، باتباع الأفراد نمط حياة صحي، ما يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، وذلك باتباع أساليب صحية ونمط حياة صحي مثل الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة، والتدخين بجميع أنواعه، والابتعاد عن تناول الكحوليات، وحماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة لتجنب سرطانات الجلد.
كيفية الوقاية من السرطان مدى الحياة
كشفت الدراسات الحديثة، أنه يمكن السيطرة على الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطانات المختلفة في مختلف الأعمار، بما فيها مرحلة الطفولة المبكرة والمراهقة والبلوغ المبكر ومنتصف العمر وكذلك كبار السن، عن طريق اتباع طرق الوقاية المختلفة المذكورة سابقا، وبعض السلوكيات التي أوصى بها المركز الأمريكي ومنها:
سلوكيات تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان:
1- تناول حمض الفوليك أثناء الحمل، ما يحمي الجنين والأم على حد سواء، وحماية الطفل من السرطانات المبكرة.
2- الرضاعة الطبيعية.
3- ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية مثل لعب كرة القدم خاصة للأطفال.
4- الابتعاد عن الضغط النفسي للكبار والأطفال على حد سواء، وتجنب المشاكل الأسرية.
5- الابتعاد عن التدخين والكحوليات أثناء الحمل.
6- حماية الأطفال من أثار التدخين السلبي.
7- الابتعاد عن تلوث الهواء الناتج عن المرور والسيارات.
8- تجنب المواد الكيميائية المسببة للسرطانات.
9- الابتعاد عن مصادر الإشعاعات المختلفة المضرة، وكذلك الإشعاع في بعض الإجراءات الطبية مثل التصوير المقطعي بالأشعة.
10 - اكتشاف تاريخ العائلة المرضي من التعرض للديثيلستيل بيسترول (DES).
الاختبارات والفحص المبكر
اكتشاف تاريخ العائلة المرضي
تناول حمض الفوليك أثناء الحمل
وتعمل اللقاحات "التطعيم بالحقن" على الوقاية من الكثير من أنواع السرطانات المختلفة، وعوامل أخرى كثيرة يوضحها "Food Today"ـ وفقًا لـ "Cdc" المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان في مرحلة الطفولة والشباب
1- الاختبارات والفحص
وفقًا للمركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية، فإن الاختبارات والفحص المستمر والمبكر يكشف أنواع من السرطانات منها سرطان الثدي وعنق الرحم وسرطان القولون، وكذلك المستقيم، وأيضًا سرطان الرئة، حيث يوصي المركز الأمريكي بالفحص المستمر دائمًا ليكون العلاج أكثر فعالية.
2- اللقاحات والحقن
تعمل اللقاحات والتطعيم بالحقن على تقليل الكثير من خطر الإصابة بالسرطانات، لاسيما سرطان عنق الرحم، فيساعد لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) على الوقاية من معظم سرطانات عنق الرحم، وكذلك أنواع سرطانات أخرى، ويعمل لقاح التهاب الكبد فيروس B على تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد.
3- نمط الحياة الصحي
يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية الأمريكي، باتباع الأفراد نمط حياة صحي، ما يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، وذلك باتباع أساليب صحية ونمط حياة صحي مثل الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة، والتدخين بجميع أنواعه، والابتعاد عن تناول الكحوليات، وحماية البشرة من أشعة الشمس المباشرة لتجنب سرطانات الجلد.
كيفية الوقاية من السرطان مدى الحياة
كشفت الدراسات الحديثة، أنه يمكن السيطرة على الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطانات المختلفة في مختلف الأعمار، بما فيها مرحلة الطفولة المبكرة والمراهقة والبلوغ المبكر ومنتصف العمر وكذلك كبار السن، عن طريق اتباع طرق الوقاية المختلفة المذكورة سابقا، وبعض السلوكيات التي أوصى بها المركز الأمريكي ومنها:
سلوكيات تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان:
1- تناول حمض الفوليك أثناء الحمل، ما يحمي الجنين والأم على حد سواء، وحماية الطفل من السرطانات المبكرة.
2- الرضاعة الطبيعية.
3- ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية مثل لعب كرة القدم خاصة للأطفال.
4- الابتعاد عن الضغط النفسي للكبار والأطفال على حد سواء، وتجنب المشاكل الأسرية.
5- الابتعاد عن التدخين والكحوليات أثناء الحمل.
6- حماية الأطفال من أثار التدخين السلبي.
7- الابتعاد عن تلوث الهواء الناتج عن المرور والسيارات.
8- تجنب المواد الكيميائية المسببة للسرطانات.
9- الابتعاد عن مصادر الإشعاعات المختلفة المضرة، وكذلك الإشعاع في بعض الإجراءات الطبية مثل التصوير المقطعي بالأشعة.
10 - اكتشاف تاريخ العائلة المرضي من التعرض للديثيلستيل بيسترول (DES).
الاختبارات والفحص المبكر
اكتشاف تاريخ العائلة المرضي
تناول حمض الفوليك أثناء الحمل
