A
A
A
يُخفض الكوليسترول ويحسن الدورة الدموية فوائد وأضرار الزنجبيل
تبحث معظم السيدات والفتيات والرياضيين ممن يتناولون الزنجيل باستمرار عن فوائده، وما هي أضراره.
فوائد الزنجبيل:
*-يمنع الالتهاب ويقوي المناعة لدى الانسان.
حيث يحتوي الزنجبيل على خصائص، عديدة فهو مضاد للميكروبات، ومطهر، وايضاً مضاد للالتهابات، كما انه يساعد في منع إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الصحية الشائعة، مثل الالتهابات، ونزلات البرد.
يحتوى الزنجبيل على الكروم، والمغنيسيوم، والزنك، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
*- يخفض الكوليسترول
تناول الزنجبيل، يكون مفيدًا أيضًا لمن لديهم اعراض نسبة ارتفاع الكوليسترول، حيث يساعد في زيادة إفراز الأحماض الصفراوية، ويقلل من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار بالصحة بسبب الخصائص المضادة للأكسدة.
*-يحسن الدورة الدموية
*- شرب الزنجبيل يعمل على تحسين الدورة الدموية للحفاظ على صحة الجسم، فحينما تكون الدورة الدموية سليمة، تسهم من افراز العناصر الغذائية، والمعادن، والأكسجين وتسهل وصولها إلى أجزاء الجسم المختلفة، كما تساعد في تجديد الخلايا الجلد والمحافظة على صحة وظائف الأعضاء الاخري، مثل: الدماغ، والقلب، والكبد، والكلى، والأطراف وغيرها.
*- يساهم الزنجبيل في تحسين التمثيل الغذائي، كما يحارب السمنة، ويخفض ضغط الدم المرتفع.
أضرار الزنجبيل:
*- الإسهال.
*- الحموضة المعوية.
*- عسر الهضم.
*- التفاعل مع الأدوية.
*- خفض نسبة السكر في الدم، بسبب التفاعل مع الدواء عند مرضى السكري.
*- مضاعفات الحمل مثل الإجهاض.
*- النزيف.
*- تهيج الجلد والفم.
نصائح:
لا يُنصح لمرضي السكر والضغط من الإكثار في شرب الزنجبيل ؛لإنه يؤثر على أدوية "السكري، ويرفع الضغط
فوائد الزنجبيل:
*-يمنع الالتهاب ويقوي المناعة لدى الانسان.
حيث يحتوي الزنجبيل على خصائص، عديدة فهو مضاد للميكروبات، ومطهر، وايضاً مضاد للالتهابات، كما انه يساعد في منع إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الصحية الشائعة، مثل الالتهابات، ونزلات البرد.
يحتوى الزنجبيل على الكروم، والمغنيسيوم، والزنك، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
*- يخفض الكوليسترول
تناول الزنجبيل، يكون مفيدًا أيضًا لمن لديهم اعراض نسبة ارتفاع الكوليسترول، حيث يساعد في زيادة إفراز الأحماض الصفراوية، ويقلل من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار بالصحة بسبب الخصائص المضادة للأكسدة.
*-يحسن الدورة الدموية
*- شرب الزنجبيل يعمل على تحسين الدورة الدموية للحفاظ على صحة الجسم، فحينما تكون الدورة الدموية سليمة، تسهم من افراز العناصر الغذائية، والمعادن، والأكسجين وتسهل وصولها إلى أجزاء الجسم المختلفة، كما تساعد في تجديد الخلايا الجلد والمحافظة على صحة وظائف الأعضاء الاخري، مثل: الدماغ، والقلب، والكبد، والكلى، والأطراف وغيرها.
*- يساهم الزنجبيل في تحسين التمثيل الغذائي، كما يحارب السمنة، ويخفض ضغط الدم المرتفع.
أضرار الزنجبيل:
*- الإسهال.
*- الحموضة المعوية.
*- عسر الهضم.
*- التفاعل مع الأدوية.
*- خفض نسبة السكر في الدم، بسبب التفاعل مع الدواء عند مرضى السكري.
*- مضاعفات الحمل مثل الإجهاض.
*- النزيف.
*- تهيج الجلد والفم.
نصائح:
لا يُنصح لمرضي السكر والضغط من الإكثار في شرب الزنجبيل ؛لإنه يؤثر على أدوية "السكري، ويرفع الضغط
