مش قادر توقف أكل.. اعرف أسباب الشره المرضي وازاي تعالجه

الشره المرضي هو اضطراب خطير في الأكل، ينطوي على الإفراط في تناول الطعام والتطهير، وتعني كلمة "Bingeing" أنك تأكل كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة، و"التطهير" طريقة غير صحية لتخليص جسمك من تلك السعرات الحرارية الزائدة، وفقا لمايو كلينك، الأشخاص المصابون بالشره المرضي أحيانا يجعلون أنفسهم يتقيأون للتخلص من السعرات الحرارية التي يستهلكونها.

لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للتطهير، قد يتبع البعض أيضا نظاما غذائيا صارما، أو سريعا، أو يمارس الرياضة بشكل مفرط، أو يستخدم أدوية مسهلة، أو حبوب، أو حقن شرجية، ووفقا لـHelpGuid، يمكن أن تؤثر الحلقة الضارة من الإفراط في تناول الطعام والتطهير على الصحة الجسدية والعقلية.

إن دورة الإفراط في تناول الطعام والتخلص منه ليست حتى وسيلة فعالة لفقدان الوزن، ففي الواقع، يزداد وزن الكثير من المصابين بالشره المرضي بمرور الوقت.

يبدأ جسمك في امتصاص السعرات الحرارية منذ اللحظة التي تضع فيها الطعام في فمك، إذا تقيأت بعد تناول وجبة كبيرة جدا، فعادة ما تقضي على أقل من 50% من السعرات الحرارية التي استهلكتها، وتخلصك الملينات من 10% من السعرات الحرارية، وفي حين أن التطهير قد يجعل وزنك أقل بشكل مؤقت، فمن المرجح أن تكون تخلصت من الماء فقط، وليس فقدانا حقيقيا للوزن.

ما هو الشره المرضي وكيف يؤثر على الجسم؟

الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يتضمن النهم (تناول كميات كبيرة في فترات زمنية قصيرة) والتطهير (تخليص الجسم من السعرات الحرارية الزائدة، غالبا عن طريق التقيؤ). الجفاف الشديد ومشاكل الأمعاء وهشاشة العظام والعقم هي بعض الطرق التي يمكن أن تؤثر على الجسم.

علامات وأعراض الشره المرضي

يمكن أن تختلف علامات وأعراض الشره المرضي من شخص لآخر، وتتضمن بعض العلامات الحمراء الشائعة، في Mayo Clinic وHelpGuide، ما يلي:

تناول كميات كبيرة من الطعام في عزلة

عدم القدرة على التحكم في مقدار ما تأكله

القيء بعد الوجبات

استخدام الملينات أو مدرات البول أو الحقن الشرجية أو حبوب أخرى بعد الأكل عندما لا تكون هناك حاجة إليها

ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي مفرط

المعاناة من تغيرات متكررة في الوزن

المعاناة من نوبات إغماء أو دوار

إظهار التغيرات الجسدية الناتجة عن القيء، مثل رائحة الفم الكريهة، أو الأسنان التالفة، أو التورم حول الخدين، أو الأوعية الدموية المكسورة في العين، أو النسيج الموجود على المفاصل (من التقيؤ)

الشعور بالإمساك أو الانتفاخ

التعب

حدوث تغيرات في فترة الحيض

الانخراط في سلوكيات متكررة أو سرية أو معادية للمجتمع تتعلق بالطعام

الاهتمام بوزن الجسم بشكل كبير

استخدام المكملات الغذائية بشكل غير صحيح

أسباب وعوامل الخطر من الشره المرضي

الأطباء غير متأكدين بالضبط من أسباب الشره المرضي، وقد تلعب جيناتك وتاريخ عائلتك وحالتك الصحية العقلية وخبراتك الحياتية واحترامك لذاتك وعوامل أخرى دورا، وفقا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية .

ويدرس العلماء أيضا ما إذا كانت بعض التغييرات الكيميائية في الدماغ، مثل تغيير مستويات السيروتونين، قد تؤثر على خطر إصابة الشخص باضطرابات الأكل، ووفقا لـ HHS يدرس الباحثون أيضا دور دوائر دماغية معينة في معالجة الدوافع والمكافآت.

الأكثر عرضة للإصابة بالشره المرضي

من يعانون من ضعف صورة الجسم أو تدني احترام الذات

المعاناة من تغييرات الحياة المجهدة

التشخيص بالاكتئاب أو القلق أو أي اضطراب نفسي آخر

المعاناة من الصدمة أو سوء المعاملة أو المعاناة من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

كيف يتم تشخيص الشره المرضي؟

من المرجح أن يستخدم طبيبك المعايير المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) الصادر عن جمعية الطب النفسي الأمريكية لتشخيص حالتك، ووفقا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل، فإن المعايير في DSM-هي:

نوبات متكررة من الشراهة عند الأكل

السلوك غير المناسب المتكرر المصمم لمنع زيادة الوزن، بما في ذلك استخدام القيء أو المسهلات أو مدرات البول أو غيرها من الأدوية

يحدث السلوك، في المتوسط ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر

متى ترى طبيبا؟

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالشره المرضي، فمن المهم أن تكون صادقا مع طبيبك بشأن عاداتك الغذائية وطرق إنقاص الوزن، ويمكن أن يكون لاضطراب الأكل آثارا خطيرة على جسمك إذا لم يتم علاجه.

تشخيص الشره المرضي

يتحسن الكثير من المصابين بالشره المرضي بالعلاج الصحيح، لكن قد يتحسن البعض ثم ينتكس مرة أخرى.

تشير الدراسات إلى أن حوالي 50% من المصابين بالشره المرضي يتعافون تماما من العلاج، وفقا لعيادة كليفلاند، وتشير الأبحاث أيضا إلى أن 30% سيستمرون في تجربة الشفاء الجزئي، بينما ستظل الأعراض تصل إلى 20%.

مدة الشره المرضي

تختلف مدة الشره المرضي من شخص لآخر، ما يقرب من نصف المرضى سيتعافون تماما من الحالة في غضون 10 سنوات، لكن البعض الآخر لن يتعافى. بالنسبة للكثيرين، فإن الشره المرضي هو صراع مدى الحياة. قد تأتي الأعراض وتختفي أو تكون ثابتة، وفقا لسايكوم.

خيارات العلاج والأدوية للشره المرضي

تتوفر عدة خيارات لمساعدة الأشخاص المصابين بالشره المرضي. في بعض الأحيان يتم استخدام الأساليب معا لتحقيق نتائج أفضل. تشمل العلاجات الشائعة، بحسب Mayo Clinic والجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل، ما يلي:

العلاج النفسي يمكن أن تؤدي الأشكال المختلفة من العلاج والاستشارة إلى تحسين أعراض الشره المرضي، وقد يساعدك التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية في تحديد سلوكياتك غير الصحية والتوصل إلى طرق للقضاء عليها، وفي بعض الأحيان يتم تشجيع أفراد الأسرة على المشاركة في جلسات العلاج.

خيارات الدواء

يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب مع العلاج، ووافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على فلوكستين (بروزاك)، وهو مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين، لعلاج الشره المرضي عند البالغين، وفقا لمايو كلينيك.

العلاجات البديلة والتكميلية

يبحث بعض الأشخاص المصابين بالشره المرضي عن علاجات بديلة للمساعدة في تخفيف أعراضهم وخفض مستويات التوتر لديهم، وتشمل الأساليب الشائعة، بحسب  Mayo Clinicما يلي:

العلاج بالإبر

رسالة

التأمل، تاي تشي، أو اليوجا

الوقاية من الشره المرضي