لو منعت السكر متخافش!.. 6 أعراض هتحس بها أبرزها الجوع والدوخة

يحاول العديد من الأشخاص منع تناول السكر نهائيًا لتجنب بعض الأمراض التي يمكن أن يسببها، مثل ارتفاع مستوى السكر في الدم والسمنة المفرطة، لذلك سنقدم لكم في التقرير التالي 6 أعراض لانسحاب السكر من الجسم تحدث بشكل كبير عند قطع تناوله، وهذا ما ستوضحه أخصائية التغذية العلاجية، الدكتور وعد أمين، من خلال منشور لها على صفحتها الشخصية بـ"فيسبوك" والتي قدمت خلاله نصائح لمتابعيها.

زهق وملل وصداع وعصبية
قالت الدكتور وعد أمين، أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك 6 أعراض يمكن أن تحدث عند قطع تناول السكر نهائيًا لفترة من الوقت، أهمها تغير المزاج العام وحدوث حالة من الزهق والملل والعصبية الزائدة وعدم التركيز والشعور بالصداع والإرهاق.

الإحساس بالجوع وشراهة في الأكل ودوخة
أضافت أمين، أن من أهم أعراض انسحاب قطع تناول السكر، حدوث حالة من الجوع والإحساس بشراهة لتناول الأطعمة خاصة التي تحتوي على النشويات، قائلة: "هتلاقي نفسك مشتهي سكر ومعجنات ومخبوزات تحديدا ومش عايز تاكل الأكل العادي زي الخضار مثلا أو البروتين"، ومن أعراض الانسحاب أيضًا الإحساس لفترة من الوقت بالدوخة وعدم التركيز، مؤكدة أن الجسم بحاجة إلى تناول السكر، قائلة: "دي مش وجهات نظر، ده كيمياء، وممكن نعيش من غير نشويات حتى عادي عشان جسمنا بيعرف يصنع جلوكوز".

مدة أعراض الانسحاب
تابعت أمين، أن هذا الأعراض هي أعراض انسحاب، لأن الجسم وصل لمرحلة الإدمان على مصدر طاقة معين، وتستمر هذه الأعراض لفترة من الوقت ثم تختفي بعد ذلك، بعد مرور أسبوعين على الأقل وتعتمد هذه الفترة على كمية السكر التي كان يتم تناولها والفترة الزمنية بين كل كمية.
أعراض انسحاب السكر 
أضرار السكر