لو مريض ربو.. 4 أطعمة ممنوع تناولها تمامًا.. تسبب ضيق في التنفس

لمريض الربو طبيعة خاصة تختلف عن باقي الأشخاص، فهم يحتاجون لنظام غذائي مميز ومختلف حتى يناسب حالتهم الصحية، ولذلك نقدم لك الاطعمة الممنوعة لمحاولتهم تجنبها قدر الإمكان.

المحليات الصناعية
- المحليات الصناعية كالسكر الصناعي الموجود في المشروبات الغازية مثل البيبسي والاسبرتام الخالي من السعرات الحرارية المضاف للحلويات يمكن أن يسبب لك حساسية والتي تسبب لك صعوبة في التنفس وضيق في القفص الصدري.
- يجب التأكد من المشروبات الغازية التي تدخلها لجسمك لأنه من الممكن أن تحتوي على الاسبرتام دون أن تعلم مما يؤثر على صحتك، حيث يمتلك سكر الاسبرتام نفس طعم السكر العادي.

الأطعمة السريعة
- الأطعمة السريعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والتي تؤثر على كيفية تنفسك بالطريقة الصحيحة، لذلك ننصحك باستبدال هذه الأطعمة بالأكل الصحي المليء بالبروتينات والخضروات.
- حاولي قدر الإمكان تناول طعام صحي خالي من الدهون لأنه كلما تناولت طعام غير صحي كلما زاد وزنك وبالتالي تزداد أعراض الربو وتسبب لك ضيق في التنفس.
- هناك بعد الدهون الصحية المفيدة لأصحاب مرض الربو مثل الدون الموجودة بالأسماك والمكسرات والتي تعد الخيار المثالي لأي شخص يعاني من مرض الربو.

الأطعمة المصنعة
- حاول الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة أو ملونات صناعية لأنها تؤذي جهازك التنفسي بشكل كبير وتصيبك بضيق التنفس.
- تؤذي الأطعمة المقلية والمجمدة على جهازك التنفسي أيضًا، لذلك يفضل الابتعاد عن كل ما هو مصنع واستبداله بأصناف طبيعية خالية من أي تعديل.
يمكنك استبدال المشروبات الغالة التي تحتوي على اسبرتام بالعصائر الطبيعية.

منتجات الألبان
الألبان بمشتقاتها من الأصناف المضرة لمريض الربو لاحتوائها على مادة اللاكتوز التي تعد من مسببات مرض الربو، لأنها تزيد من مخاط في الرئتين.