فواكه وخضروات تحميك من حرارة الطقس

تجد بعض الفواكه التي تحتوى علي نسبة كبيرة من الماء تساعدك علي التخفيف من درجه الحرارة وزيادة الماء في جسم الانسان.

فواكه تخفف حرارة الطقس

من الفواكه التي تساعد على التخفيف من نسبة الحرارة في الجسم خلال فصل الصيف ثمرة الطماطم لأنها تحتوى على 94% من الماء بداخلها، كذلك الخيار، فهو يحتوي على نسبة عالية جدًا من المياه بداخله، حيث يمثل الماء 96% منه» .

مع الموجات الحارة و الطقس الغير محتمل في فصل الصيف، وللحفاظ على التوازن الصحى للجسم، نحتاج إلى تناول بعض الفواكه التي تزوّد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها من أجل حفظ برودته وترطيبه.

ويحتوى البروكلى على 91% من الماء بداخله، أما الكوسة فيشكل الماء 95% من مكوناتها، ومن الفواكه التي تحميكِ من حرارة الطقس خلال الصيف التفاح، حيث يحتوي على 84% من الماء