A
A
A
فوائد مضغ اللبان للسنان والأمعاء.. خليك في الخالي من السكر
قد تكون من الأشخاص الذين يفضلون مضغ اللبان طوال الوقت، ولكن المفاجأة أن مضغ اللبان ليست مجرد عادة ترفيهية، ولكن هي أكثر من ذلك بكثير، وإليكم في السطور التالية آثار مضغ اللبان الجيدة والسيئة حسب ما جاء في موقع HealthLine.
أسنان أقوى
عادة ما يحتوي اللبان على الكثير من السكر في قطعة واحدة، ومع ذلك فإن مضغ اللبان الخالي من السكر يمكن أن يكون مفيدًا لك، فإذا كنت تمضغ علكة خالية من السكر، فهناك أدلة تشير إلى أن هذا الفعل يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تسوس الأسنان إذا مضغتها بعد وجباتك لفترة محددة من الوقت، ويمكن أن يؤدي المضغ إلى زيادة إنتاج اللعاب، والذي يعرض الأسنان لمزيد من الكالسيوم، ما قد يؤدي إلى تقوية الأسنان.
يقلل من خطر عدوى الأذن
بالنسبة للأطفال المعرضين للإصابة بعدوى في الأذن، فإن مضغ العلكة قد يساعد في تقليل مخاطر تعرضهم لهذه الحالة المؤلمة بسبب احتواء اللبان الخالي من السكر على مادة إكسيليتول، وهو كحول سكر طبيعي يوجد عادة في النباتات، بما في ذلك العديد من الفواكه والخضروات، وغالبًا ما يستخدم طعمه الحلو كبديل للسكر، ولهذا يمكنك العثور عليه في الحلوى الخالية من السكر، ويمكن أن يعمل الإكسيليتول ضد بعض البكتيريا التي تسبب التهابات الأذن، بالإضافة إلى تقليل مستويات البكتيريا المسببة للتسوس في اللعاب.
استقرار الأمعاء
قد تصبح حركة أمعائك أكثر استقرارًا إذا قمت بمضغ العلكة بعد الجراحة، وإذا خضعت لعملية جراحية في الجهاز الهضمي، فقد تعود وظيفة الأمعاء بشكل أسرع إذا مضغت علكة خالية من السكر عدة مرات في اليوم بعد العملية.
تقلل احتياجات السكر
إذا كنت تبحث دائمًا عن شيء حلو، بعد وجبة خفيفة في منتصف النهار، يمكن أن تكون العلكة هو الحل لرغبتك الشديدة في تناول السكريات، وتظهر بعض الأدلة أن مضغ العلكة يمكن أن يرضي ذوقًا حلوًا ويساعد الناس على قمع شهيتهم، ويساعدهم في النهاية على إدارة أوزانهم.
مضغ اللبان
مضغ لبان
لبان
