فوائد تناول فاكهة البطيخ في فصل الصيف

تعد ثمرة البطيخ من الفواكه الصيفية التي يعشقها الصغار والكبار حيث تعمل على تهدئة وترطيب الجسم في ظل ارتفاع درجات الحرارة وفيما يلى نقدم لكم فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف ،ولكن لا يُنصح بالاكثار من تناوله خاصة الأطفال ومرضي السكر.
فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف:
1- احتوائه على نسبة كبيرة من الماء، والذي يعمل على تهدئه الجسم ومده بالرطوبة.
2- احتوائه على فيتامين (A ،C) الذان يعملان على تقوية الجهاز المناعى في الجسم.
3- احتوائه على الكثير من الألياف الطبيعية التي تفيد الجسم.
4- يساهم في عملية إدرار البول.
5- يساعد في تنقية الجسم من المواد السامة.
6- يساعد في عالج أمراض الكلى.
7- يقلل من حالات الإمساك.
8- احتوائه على الكوليسترول الذي يساهم في علاج امراض القلب واستقرار الضغط.
9- احتوائه على البوتاسيوم والمنجنيز الذان يساهمان في انخفاض ضغط الدم العالى.
10- يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
11- المحافظة على صحة القلب.
12- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
13- يساهم في فقدان الوزن حيث يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
14- المحافظة على صحة العين.
فوائد تناول البطيخ للمعدة:
1- يعمل على ترطيب المعدة: وذلك لاحتوائه على نسبة 90٪ من الماء مما يساهم في ترطيب المعدة.
2- يمنع الجفاف الذي يصيب الجسم بسبب التعرق.
3- المحافظة على توازن السوائل بالجسم
4- المحافظة على صحة الجلد والبشرة.