فوائد تناول الماء على صحة الجسم

يعد الماء شئ أساسي في حياتنا اليومية ولا نستطيع الإستغناء عنه فهو أصل الحياة حيث يعد تناول الماء الدافئ من العادات الصحية التى تمتلك مجموعة متنوعة من الفوائد وفيما يلي نقدم لكم فوائد تناول الماء الدافئ على صحة الجسم.
فوائد تناول الماء الدافئ على الجسم

1. تساعد في تحسين عملية الهضم
   حيث يعمل الماء الدافئ على تنشيط عمل الجهاز الهضمي مما يساهم في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، والذي يساهم  في تسهيل عملية الهضم  داخل المعدة تجنباً  للإصابة بالإمساك، كما أنه يعمل على  تفتيت الدهون الغذائية وهضم الأطعمةبسرعة.
   
2. إزالة السموم من الجسم
   يساهم تناول الماء الدافئ على مساعدة الجسم في زيادة الحرارة، والذي يعمل على التحفيز من عملية التعرق التي تساعد الجسم في  تخليصة من السموم الضارة ،وطرد السموم من الكبد والكلى، وذلك عبر عملية الإخراج.
   
3. التقليل من الاحتقان
   فهو علاج فعال لمعالجة وتقليل الاحتقان الذي يخفف من نزلات البرد أو الحساسية، ويمكن اضافة الأعشاب ايضا الي الماء الدافئ والذي يقوم  بتهدئة الأغشية المخاطية داخل الجهاز التنفسي، مما يقلل من الأعراض المصاحبة للإنفلونزا كاحتقان الأنف واحتقان الحلق.
4. تساعد في تحسين الدورة الدموية داخل الجسم
   
   يساهم الماء الدافئ على تحسين الدورة الدموية حيث يساعد في توسيع الأوعية الدموية بالجسم ، والذي يقوم بتوسيع الأوعية الدموية لسهولة مرور الدم ، مما يقلل من الاصابة بالجلطات وانسداد الأوعية الدموية.
   
5. يساهم في عملية فقدان الوزن
   حيث يقوم الماء الدافئ بتعزيز عملية الأيض، والذي يساهم في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية بسرعة،مما يعزز على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
6. يجدد خلايا البشرة ويرطب الجلد

حيث يعد تناول الماء بكميات مناسبة من قدرته على تجديد خلايا البشرة وترطيبها والتقليل من البثور ويعطى البشرة نضارة ولامعاناً فتناول من لتر الى ثلاثة من الماء يوميا يقي من الامراض التى قد تصيب الاشخاص منها الجفاف والارق وغيرها.