سر رشاقة ملكة القلوب العربية.. اللوز طبق أساسي على المائدة.. و"الفاست فود" ممنوع

ستراها دائما في كل مرة تظهر فيها كأكثر الملكات أناقة، وابتسامتها الجذابة القادرة على أن توقعنا جميعا في حبها، فهي واحدة من أكثر النساء شهرةً وتقدمًا في منطقتها، ليس هذا فحسب بل هي مصدر إلهام لكثيرات من النساء الأخريات في جميع أنحاء العالم، وتحافظ الملكة رانيا على رشاقتها، من خلال التزامها بأنظمة غذائية تساعدها في ذلك، إلا أنها ومع كل ذلك تحب الأكل جدًا، خصوصًا الأكلات الأردنية الشعبية، وفي Food Today  سنخبرك بأكثر الأكلات المفضلة للملكة رانيا وأبنائها، كما حكت هي بنفسها.

في حب الأكل الشعبي البيتي
في لقاء للملكة رانيا مع المستفيدات من تطبيق "بالفرن" – تطبيق أردني لتوصيل الأكل المنزلي - كشفت الملكة رانيا العبدالله، أنها تحرص على وجود أطباق الطبخ العربي على سفرتها قائلة: "أنا أحب أن يتذوق ويتعود أولادي على الطعام الذي تربينا عليه بدلا من (الفاست فود)"، وخلال اجتماعها مع السيدات من المستفيدات من التطبيق من خلال توفير فرص عمل لهن عبر طلب أكل بيتي من المطابخ المنزلية، كشفت ذكرياتها في المطبخ مع والدتها، وقالت: "أولادي يفضلون المنسف وخاصة بعد عودتهم من جامعاتهم خارج الأردن". 

الملكة رانيا الأكثر تصويرا حول العالم
يلعب الطعام دورًا كبيرًا في إطلالة الملكة "رانيا" المميزة، فهي تختار كل ما تتناوله بحذرٍ كي تحافظ على جسمٍ رشيقٍ وبشرةٍ مشرقة وشعرٍ صحي، وتعتبر الملكة رانيا  من أكثر الملكات تصويرًا حول العالم، لذلك تحرص على الإهتمام بنفسها، ولكن ماذا تأكل الملكة رانيا في يومها؟.

ماذا تأكل الملكة رانيا في يومها؟
تبدأ الملكة رانيا نهارها بإفطار غني بالبروتين والفيتامينات والكالسيوم، حيث تتناول اللوز والجوز النيئ ، إلى جانب البيض متجنبة الصفار، كما تحب أيضا المأكولات التقليدية الأردنية، كما تجيد تحضير المنسف ببراعة، لذلك يحبه أولادها من يدها، أما في وجبة العشاء، فهي تفضّل تناول الأطباق الخفيفة مثل صدور الدجاج المشوية إلى جانب الخضار السوتيه.

الحلويات المفضلة للملكة رانيا وأبنائها
شاركت الملكة رانيا، متابعيها من الدول العربية، أحد أنواع الحلويات التي تحب إعدادها بنفسها، وهي الكوكيز برقائق الشوكولاته، وتتفاخر دائما بمهارتها في تحضيره بالمنزل، والتي يطلبها أبناؤها باستمرارٍ ويفضلونها على كل أنواع الحلويات، كما تحب بعد تناول الكوكيز تناول الشوكولاته الداكنة، التي تحتوي على موادٍ مضادة للأكسدة ما يقوّي الشعر والأظافر وينقي البشرة من الشوائب.

نظام المكلة رانيا الغذائي
بالتأكيد مع حب الملكة رانيا للأكل نجدها لا تفقد السيطرة على نظامها الصحي والغذائي، حيث تتبع نظام دايت "GI diet"، وهو النظام الذي يقوم على متابعة مؤشر نسبة السكر في الدم، وتصنيف الطعام بحسب تأثيره على نسبة السكر في الدم، حيث تعتمد عليه في تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة سكر معتدلة، وتبتعد بالطبع عن تلك التي ترفع مؤشر السكر مثل الأرز والمكرونة والباستا.

وتحب الملكة رانيا أيضا تناول الشكولاتة الداكنة والجبن الطبيعية الخالية من الدسم، إضافة الأسماك والخضار واللحوم، بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية، ومن ثم ممارسة الرياضة بشكل يومي، مثل اليوجا والمشي.

الملكة رانيا مع عائلتها

المنسف الأردني