سر رشاقة النجمة التركية ميرفي بولغور في دايت الفاكهة والخضروات

اشتهرت الفنانة التركية الرائعة ميرفي بولغور بطلتها الجميلة وأدوارها الفريدة من نوعها، وعرفها الوطن العربي من خلال دورها الذي جسدت خلاله شخصية السلطانة نوربانو في مسلسل حريم السلطان، بالجزء الرابع، وحصدت بولغور شهرة واسعة بعد مسلسل "عودة مهند"، والذي لايزال يحقق نسب حضور مرتفعة في تركيا، كما تهتم كثيراً بعروض الأزياء وعالم الأناقة.

وتتفاعل خريجة قسم المسرح ومركز الفنون مع جمهورها ومحبيها على صفحتها الشخصية عبر إنستجرام، وتقدم لهم النصائح، ومن خلال السطور التالية نتعرف على تلك الأسرار ـ وفقا لما جاء في موقع lifeandstylemag، المعني بصحة ودايت النجوم.


أسرار رشاقة ميرفي بولغور
تتمتع ميرفي بولغور، بجسم رشيق ممشوق، ما يجعل المعجبين يتسائلون عن سر هذه الرشاقة التي تفوق الوصف، وإليك أبرز الخطوات التي تقوم بها النجمة التركية للحفاظ على رشاقتها وجمال جسمها.

1- تمارس المشي كل صباح بعد الاستيقاظ مباشرة.
2- تواظب على تمارين الضغط والقرفصاء.
3- تتبع دايت غذائي صحي يعتمد على تناول الخضروات والفاكهة باعتدال.
4- تشرب ميرفي بولغور الكثير من المياه خلال يومها.
5- تتناول ميرفي بولغور شاي الأعشاب.

أسرار جمال بشرة ميرفي بولغور
تتمتع الجميلة ميرفي بولغور ببشرة نضرة، وتحافظ عليها عبر اتباع الخطوات التالية: 
1- تضع كريمات الترطيب دائما.
2- تقوم بتقشير بشرتها من حين لآخر.
3- تلجأ إلى الساونا باعتبارها جيدة للبشرة.

سر نعومة وقوة شعر ميرفي بولغور
تهتم ميرفي بولغور كثيرا بصحة جسمها، خاصة بعد التصوير وقبله، فالتسريحات التي تقوم بها تؤدي إلى تلف الشعر، ما يتطلب منها الاهتمام برعايته، فتذهب باستمرار إلى مصفف الشعر الخاص بها كل أسبوعين وتجري علاجا خاصا لشعرها، كما تستخدم شامبو العناية بالشعر ومنتجات لتقويته.

أسرار جمال ميرفي بولغور

الفنانة الرشيقة ميرفي بولغور

كيف تحافظ ميرفي بولغور على رشاقتها