A
A
A
دايت مغنية البوب فيكتوريا بيكهام للحصول على قوام مثالي
فيكتوريا بيكهام، واحدة من أجمل مغنيات البوب، وكاتبة
وراقصة بريطانية، ومصممة أزياء فريدة من نوعها، ولدت عام 1974، وهي زوجة ديفيد
بيكهام، لاعب كرة القدم السابق لنادي إي سي ميلان الإيطالي والمنتخب الإنجليزي، وتعلمت فيكتوريا رقص
الباليه منذ طفولتها، وتهتم جدا بجسمها وصحة جسمها ورشاقتها، فتحرص أن تبدو دائما رشيقة وذات طلة رائعة، وتتمتع بجسم عارضات الأزياء، فتجعل الجميع
يتسائل عن سر رشاقتها وكيف تصل إليها، وبالتأكيد تعمل بكل جد وإرادة للحصول
على هذا القوام الرائع، ومن خلال السطور التالية نكشف دايت فيكتوريا بيكهام
ووجباتها التي تتناولها لتبدو بهذا الجمال والرشاقةـ وفقًا لما جاء في
موقع lifeandstylemag،
المعني بصحة ودايت النجوم.
دايت فيكتوريا بيكهام
تتبع مصممة الأزياء الشهيرة فيكتوريا بيكهام الدايت الخالي من الجلوتين، فهو روتينها الدائم وسر من أسرار رشاقتها، على مدار سنوات عديدة، للحفاظ على كتلتها العضلية ورشاقتها دون اكتساب أي دهون، فتتناول كل ما يمد جسمها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحتها.
الممنوع لدى فيكتوريا بيكهام
تمنع فيكتوريا بيكهام أي أطعمة تحتوي على الجلوتين من وجباتها اليومية، فتحذف كل الأطعمة التي تحتوي على: القمح والدقيق والبرغل، والخبز والباستا والحبوب والبسكويت، كما تحرص وتنصح معجبيها بأن يتخلصوا من كل المنتجات التي تحتوي على الجلوتين، والتي لا توجد في الأطعمة السابقة فحسب، بل أيضا في الحلويات والمعلبات؛ لذلك يجب قراءة ملصقات الطعام بعناية.
الأطعمة المسموح بها في دايت فيكتوريا بيكهام:
تتناول فيكتوريا؛ "اللحوم، السمك، البيض، الجبن، الحليب، الفاكهة، الخضروات، الأرز، البطاطس، المكسّرات"، وهذه الأطعمة تساعدها في الحصول على جسم نحيف بشكل دائم لاسيما بطن مسطح.
كيف تنظف فيكتوريا جسمها من السموم؟
تقوم فيكتوريا من حين لآخر خلال يوم واحد فقط، بدايت الفواكه لتطهير الجسم من السموم، والتي تقوم بطرد سموم الجسم وتنظيف الكلى والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وإليك دايت الفواكه:
برنامج اليوم الواحد:
يمكن إعادة هذا الدايت كل 3 أشهر، ويعتبر سهل التطبيق ولا يحتاج لجهد، كما يمكنك تطبيقه خلال أيام العمل، ويعتمد على تناول كوب من الماء الدافئ المحتوي على عصير حبة ليمون عند الاستيقاظ، إلى جانب تناول الفاكهة المقطعة أو المهروسة طوال اليوم من التفاح، العنب، الكيوي والمانجا، وهذا يساعدك على تخليص جسمك من السموم التي يحتويها.
كيف تنظف فيكتوريا جسمها من السموم؟
فيكتوريا بيكهام
أسرار رشاقة فيكتوريا بيكهام
دايت فيكتوريا بيكهام
تتبع مصممة الأزياء الشهيرة فيكتوريا بيكهام الدايت الخالي من الجلوتين، فهو روتينها الدائم وسر من أسرار رشاقتها، على مدار سنوات عديدة، للحفاظ على كتلتها العضلية ورشاقتها دون اكتساب أي دهون، فتتناول كل ما يمد جسمها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحتها.
الممنوع لدى فيكتوريا بيكهام
تمنع فيكتوريا بيكهام أي أطعمة تحتوي على الجلوتين من وجباتها اليومية، فتحذف كل الأطعمة التي تحتوي على: القمح والدقيق والبرغل، والخبز والباستا والحبوب والبسكويت، كما تحرص وتنصح معجبيها بأن يتخلصوا من كل المنتجات التي تحتوي على الجلوتين، والتي لا توجد في الأطعمة السابقة فحسب، بل أيضا في الحلويات والمعلبات؛ لذلك يجب قراءة ملصقات الطعام بعناية.
الأطعمة المسموح بها في دايت فيكتوريا بيكهام:
تتناول فيكتوريا؛ "اللحوم، السمك، البيض، الجبن، الحليب، الفاكهة، الخضروات، الأرز، البطاطس، المكسّرات"، وهذه الأطعمة تساعدها في الحصول على جسم نحيف بشكل دائم لاسيما بطن مسطح.
كيف تنظف فيكتوريا جسمها من السموم؟
تقوم فيكتوريا من حين لآخر خلال يوم واحد فقط، بدايت الفواكه لتطهير الجسم من السموم، والتي تقوم بطرد سموم الجسم وتنظيف الكلى والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، وإليك دايت الفواكه:
برنامج اليوم الواحد:
يمكن إعادة هذا الدايت كل 3 أشهر، ويعتبر سهل التطبيق ولا يحتاج لجهد، كما يمكنك تطبيقه خلال أيام العمل، ويعتمد على تناول كوب من الماء الدافئ المحتوي على عصير حبة ليمون عند الاستيقاظ، إلى جانب تناول الفاكهة المقطعة أو المهروسة طوال اليوم من التفاح، العنب، الكيوي والمانجا، وهذا يساعدك على تخليص جسمك من السموم التي يحتويها.
كيف تنظف فيكتوريا جسمها من السموم؟
فيكتوريا بيكهام
أسرار رشاقة فيكتوريا بيكهام
