تعرف على دايت نجمة فيلم "Wonder Woman" وسر قوامها المثالي وجمالها

غال غادوت، ممثلة وعارضة أزياء، ولدت عام 1985، وهي عارضة أزياء مشهورة بجمالها غير المعهود، بدأت مسيرتها التمثيلية من خلال المشاركة بفيلمي (Date Night، Knight and Day) عام 2010، توالت بعدها أعمالها الفنية، ومن أبرزها (Furious، Batman v Superman: Dawn of Justice) ـ المرأة المعجزة في فيلم باتمان ضد سوبرمان: فجر العدالة، لتُمَثِل مع بن أفليك وهنري كاڤيل، وأشهر أفلامها هو "Wonder Woman".

تعود أصولها إلى بولندا والنمسا، وفي 11 أكتوبر 2020 حصلت على دور البطولة في فيلم جديد يدور حول قصة حياة كليوباترا، آخر ملكات مصر البطلمية.

الطعام هو سر رشاقة غال غادوت
تنسب "جادوت" الفضل إلى طعامها، وهو ما يبقيها بهذا الجمال والرشاقة، وطريقة تناولها الطعام هو ما يبقيها في شكل البطل الخارق دائمًا، لاسيما التمارين الرياضية التي تمارسها باستمرار للحفاظ على لياقتها البدنية ـ وفقا لما جاء في موقع eatthis، المعني بصحة وتغذية النجوم.

الماء أحد أسرار رشاقتها

كشفت جادوت، أنها تتناول الكثير من الماء خلال يومها، وتقول إنها تبدأ صباحها بالماء فتتناوله مثل "الجمل" ـ أي بكثرة، وتتبع روتين مكثف من الترطيب ليبقى جسمها دائما بشكل رطب، ومن ثم تتناول قهوتها الصباحية أو أي شيء آخر بعد تناول جرعتها اليومية من المياه.

دايت غال غادوت
أوضحت جادوت، أنها تتبع دايت البحر المتوسط، وهي تتمسك منذ فترة بالدايت المتوسطي الصحي، لاسيما أنها تستمتع بكل وجبات دايت البحر المتوسط، فتتناول البيض والأفوكادو والطماطم والكينوا، والسلطات والسمك المشوي والأرز البري مع الخضروات، إلى جانب الستيك المشوي.

الرفاهية في الطعام!
رغم التزام "جادوت" بدايت البحر المتوسط، لكنها لا تحرم جسدها، وتسمح لنفسها بالانغماس في بعض الأطعمة الأخرى من حين لآخر؛ وتقول: "أنا لست قديسة، فأتناول البرجر من حين لآخر، والبرجر بالجبن كذلك".

ممارسة الرياضة بشكل يومي
تشير "جادوت"، إلى أنها تتدرب بشكل متقطع يوميا في المنزل، ولا يقتصر الأمر على التمارين التي تساعدها على الحفاظ على صحتها العقلية والجسدية، بل تمارس أيضا بعض تمارين التأمل المنتظمة.

النوم الجيد
في النهاية تختتم غادوت، أنها تحصل على قسط كاف من النوم الجيد يوميا، وهو أحد الأشياء المهمة في روتينها اليومي، الذي يعطي الراحة الجسدية لها ويساعدها على الظهور بمظهر جيد دائما.

أسرار رشاقة غال غادوت

الجميلة غال غادوت

أسرار رشاقة غال غادوت