تشرب إيه لو عايز تغني؟ أطعمة ومشروبات هتساعدك تغنى بصوت عالي

إذا كنت من أصحاب الصوت العذب وتجيد الغناء، فهناك بعض المشروبات والأطعمة التي سوف تسهل عليك عملية الغناء عن طريق تليين الحبال الصوتية والتخفيف من التهاب الحلق أو زيادة إفراز اللعاب، فعليك معرفتها لتصبح جاهزًا لحفلتك القادمة بحماس واستعداد، تعرف عليها كما ذكرها موقع "Open Mic"

المشروبات التي عليك تناولها قبل الغناء

الشاي الخالي من الكافيين

كوب شاي خالى من الكافيين

من الأفضل شرب شاي الأعشاب مثل الشاي الأخضر أو عرق السوس مع بعض العسل عالي الجودة للتحلية أو الليمون من أجل النكهة.

شاي النعناع وشاي البابونج

شاي البابونج

سيساعدك شاي النعناع وشاي البابونج على الاسترخاء بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أنه لا ينصح بتناول الكافيين والحليب في الشاي.

شاي الأعشاب

شاي الأعشاب

شاي الأعشاب المصنوع من جذر عرق السوس ولحاء الدردار وبعض المكونات العضوية الأخرى يعد نوع من أنواع شاي الأعشاب الذي قد تجده في متجر البقالة المحلي أو عبر الإنترنت، ويمكنك إضافة بعض العسل إليه للحصول على أفضل النتائج.

شاي العسل والليمون

شاي بالأعشاب والعسل

الشاي الشهير الذي تصنعه بنفسك ببساطة عن طريق إضافة العسل والليمون إلى الماء الدافئ، فإنه يهدئ ويرطب الصوت

الليمون

عصير الليمون

الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد في مكافحة العدوى، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حامض الستريك الذي يساعد على تكسير المخاط في حلقك ويساعد أيضًا على تخفيف التهابات الحلق.

الزنجبيل

مشروب الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص دافئة ويزيد من تدفق الدم، كما أنه مضاد للالتهابات ومليء بمضادات الأكسدة ولا يحتوي على مادة الكافيين مما يجعله من أفضل الأشياء التي يجب تناولها قبل الغناء، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد الزنجبيل في تهدئة التهاب الحلق وتعزيز جهاز المناعة لديك عندما تكون مريضًا.

الأطعمة التي عليك تناولها قبل الغناء

الخيار والبطيخ

ثمرة البطيخ

يحتوي الخيار على أعلى نسبة من الماء في أي طعام أخر، اما عن البطيخ والشمام فيحتويان على أكثر من 90٪ ماء، مما يجعلهما رائعين لتناولهما كوجبات خفيفة ومرطبة قبل الغناء، لكن عليك تناول الفاكهة في درجة حرارة الغرفة.

الفاكهة الطازجة بشكل عام

فاكهة طازجة

يحتوي البرتقال أو التفاح على قيمة غذائية أكثر أهمية، من الأفضل مضغ الفاكهة لأن ذلك يساعد جسمك على امتصاصها بشكل أفضل واستخراج الفيتامينات الجيدة التي تحتوي عليها.

البسكويت غير المملح

بسكويت مملح

على الرغم من أن البسكويت الجاف قد يبدو آخر شيء يجب تناوله قبل الغناء، إلا أنه في الواقع جيد لأنه يحفز إفراز اللعاب لساعات، وبالتالي يقوم بفعل "التزييت" للحبال الصوتية وفقًا لذلك.