A
A
A
الديتوكس وعلاقتة بالقضاء على الدهون والوزن الزائد في فترة قصيرة
تعتبر وصفات الديتوكس من الوسائل الفعالة التي تعنل على تنظيف الجسم من السموم والمساهمة في التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة؛ لاحتوائه على الكزبرة والنعناع، والتي تعرف بأنها ديتوكس سحري وسريع وفعال ايضا في التخلص من الدهون.
فوائد الكزبرة والنعناع للصحة:
تعتبر كلا من الكزبرة والنعناع من الأعشاب الطبيعية والصحية التي تفيد الجسم وتمده بالطاقة،لإحتواء الكزبرة على مضادات أكسدة قوية مما يساعد هذا في مكافحة الالتهابات ويحسن من صحة الجهاز الهضمي، لاستطاعتها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في تحسين صحة القلب.
أما اوراق النعناع، غهو مشهور بخصائصه المهدئة والمنعشة التي تريح الاعصاب ونبرد الجسم وتمده بالطاقة ايضا فالنعناع يعمل على تحسين عملية الهضم كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم ويمنع تكاثر البكتيريا وافات الضارة التي تسبب تسوس في الاسنان.
*- كما ان النعناع يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز عملية الأيض،وهذ ما يُسرع من عملية حرق الدهون بشكل أكثر فعالية وامان.
وفيما يلي يقدم اليكم فود تو داى طريقة عمل ديتوكس الكزبرة والنعناع:
المكونات:
*-عدة أوراق من الكزبرة الطازج
*- عدة من أوراق النعناع الطازج
*- عصير نصف ليمونة
*- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير:
*-قومي بغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكدى من نظافتهما.
*- قومي بوضع الأوراق في إبريق كبير ثم أضيفي الماء.
*- قومى بعصر نصف ليمونة فوق الخليط وأضيفى القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة لذيذة.
*- قومي بوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله لكي تتجانس المكونات.
*-وضحت العديد من التجارب الشخصية التي اجراها البعض بأن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يعمل على تحسين الهضم والشعور بالانتعاش والشبع لفترات طويلة مما يقلل الشعور بالجوع .
*- أكد معظم الخبراء أن تناول الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا اساسياً من النظام الصحي المتوازن،لكنه ليس بديلًا عن الطعام.
ينصح دائمًا
نصائح:
*- يُنصح بتناول هذا المشروب بديلاً عن الماء العادي، أو يمكنك شرب كوب قبل كل وجبة لتعزيز الشعور بالشبع والتحفيز من عملية الأيض.
*- يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتيجة فعالة وسريعة.
*- يجب عليكي إستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول نظام ديتوكس، وبالاخص للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة كمرضي السكر والضغط.
فوائد الكزبرة والنعناع للصحة:
تعتبر كلا من الكزبرة والنعناع من الأعشاب الطبيعية والصحية التي تفيد الجسم وتمده بالطاقة،لإحتواء الكزبرة على مضادات أكسدة قوية مما يساعد هذا في مكافحة الالتهابات ويحسن من صحة الجهاز الهضمي، لاستطاعتها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في تحسين صحة القلب.
أما اوراق النعناع، غهو مشهور بخصائصه المهدئة والمنعشة التي تريح الاعصاب ونبرد الجسم وتمده بالطاقة ايضا فالنعناع يعمل على تحسين عملية الهضم كمضاد للبكتيريا، مما يحسن صحة الفم ويمنع تكاثر البكتيريا وافات الضارة التي تسبب تسوس في الاسنان.
*- كما ان النعناع يحتوي على مركبات تساعد على تحفيز عملية الأيض،وهذ ما يُسرع من عملية حرق الدهون بشكل أكثر فعالية وامان.
وفيما يلي يقدم اليكم فود تو داى طريقة عمل ديتوكس الكزبرة والنعناع:
المكونات:
*-عدة أوراق من الكزبرة الطازج
*- عدة من أوراق النعناع الطازج
*- عصير نصف ليمونة
*- 1 لتر من الماء
طريقة التحضير:
*-قومي بغسل أوراق الكزبرة والنعناع جيدًا للتأكدى من نظافتهما.
*- قومي بوضع الأوراق في إبريق كبير ثم أضيفي الماء.
*- قومى بعصر نصف ليمونة فوق الخليط وأضيفى القليل من شرائح الليمون لإضافة نكهة لذيذة.
*- قومي بوضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله لكي تتجانس المكونات.
*-وضحت العديد من التجارب الشخصية التي اجراها البعض بأن تناول ديتوكس الكزبرة والنعناع يعمل على تحسين الهضم والشعور بالانتعاش والشبع لفترات طويلة مما يقلل الشعور بالجوع .
*- أكد معظم الخبراء أن تناول الديتوكس يمكن أن يكون جزءًا اساسياً من النظام الصحي المتوازن،لكنه ليس بديلًا عن الطعام.
ينصح دائمًا
نصائح:
*- يُنصح بتناول هذا المشروب بديلاً عن الماء العادي، أو يمكنك شرب كوب قبل كل وجبة لتعزيز الشعور بالشبع والتحفيز من عملية الأيض.
*- يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتيجة فعالة وسريعة.
*- يجب عليكي إستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول نظام ديتوكس، وبالاخص للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة كمرضي السكر والضغط.
