أسرار رشاقة ملكات الجمال.. "آيشواريا" تمارس الرياضية وعذراء أكين مهوسة بالرقص

هل تسائلت يوما أثناء مشاهدة عروض ملكات جمال العالم، عن سر أنوثتهن الطاغية وقوامهن المثالي؟!، بالتأكيد توقفت أمام صور وفيديوهات ملكات جمال العالم في يوم من الأيام، أو ربما تكون من المهوسين بمتابعة عروضهن كل عام.

ولكل ملكة جمال عاداتها الخاصة لخسارة الوزن والحفاظ على رشاقتها وجمالها، ومن خلال السطور التالية نتعرف على أسرار رشاقة بعض ملكات الجمال حول العالم، من خلال تقصي أخبارهن ومتابعة تفاصيل حياتهن الخاصة.

أسرار رشاقة ملكات جمال العالم


1- أسرار رشاقة نادين نجيم

حصلت نادين نجيم على لقب ملكة جمال لبنان عام 2004، وتركز نادين على جمال بشرتها، وتهتم بكل تفصيلة حتى لو كانت صغيرة للحصول على جسم ممشوق القوام، لذا تحرص أن تكون رشيقة وتظهر باستمرار بجسم مثالي خالي من الدهون، فهي تعرف كيف تحافظ وتدير وزنها باستمرار، ولها عادات خاصة للحفاظ على وزنها ومنها:

1- تناول كوب من عصير الجريب فروت فور استيقاظها، و 3 أكواب أخرى منه طوال اليوم.
2- شرب الشاي مع القرفة والزنجبيل.
3- الإكثار من الماء بالليمون والنعناع.
4- أكل الأفوكادو والأناناس فهما عنصران يدعمان خسارتها للوزن.
5- تناول طبق من السلطة.
6- وجبات نادين نجيم غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات.
وتحرص نادين نجيم على ممارسة الرياضة باستمرار، إلى جانب التزامها بالنقاط السابقة، للحصول على مظهر رشيق.

2- أسرار جمال آيشواريا راي

حصلت آيشواريا راي على لقب ملكة جمال العالم للعام 1994، وهي ممثلة هندية شهيرة، وتحرص آيشواريا على نظام غذائي صحي للحفاظ على لياقتها وجمالها؛ فتتناول الكثير من الخضروات، خاصة المسلوقة، إلى جانب الفواكه المليئة بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على وزنها وجسمها رشيق بشكل مستمر.
وتبتعد "آيشواريا راي" عن السكريات والحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون، وتتناول الماء الدافئ المضاف له الليمون بشكل مستمر، ما يساعدها على حرق الدهون وخسارة الوزن دون مجهود، لهذا تظهر بشكل جذاب وقوام مثالي.

تمارين آيشواريا راي
تمارس آيشواريا راي رياضة المشي لمدة ساعة يوميا، إلى جانب ممارسة اليوجا بشكل مستمر للحفاظ على رشاقتها.

3- أسرار رشاقة وجمال عذراء أكين

حصلت عذراء أكين على لقب ملكة جمال العالم للعام 2002، وتحافظ عذراء أكين على رشاقتها وجمال جسمها دائما، بممارسة التمارين الرياضية والرقص بانتظام.

وجبات عذراء أكين
تحرص عذراء أكين على تناول 3 وجبات في اليوم، لتنشيط الدورة الدموية، وزيادة معدل الحرق، وبالتالي خسارة الوزن باستمرار والحفاظ على رشاقة جسمها.

أسرار رشاقة عذراء أكين

أسرار رشاقة وجمال آيشواريا راي

أسرار رشاقة وجمال نادين نجيم