7 أطعمة تزيد معدل الخصوبة لدى الرجال.. تعرف عليها

تلعب الأطعمة دورًا مهمًا في تحسين أعضاء جسم الإنسان، خاصة التي يخجل البعض من الحديث عنها، أو الذهاب للأطباء بخصوصها، كـ زيادة معدل الخصوية، أو قوة الانتصاب؛ لذلك يوفر لكم فريق "Food Today" في السطور التالية، أفضل الأطعمة التي تعمل على زيادة معدل الخصوبة لدى الرجال.

1- المحار

تسالي البحار

يحتوي المحار على نسبة كبيرة من الزنك، والذي بدوره يساعد على زيادة معدل الخصوبة لدى الذكور، عن طريق زيادة حجم السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية، ما يعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجال وبشكل ملحوظ وطبيعي وآمن جدًا - كما ذكر موقع "whattoexpect".

2- المكسرات

 تسالي العائلة أمام التليفزيون

إن كنت تريد زيادة معدل الخصوبة لديك، يمكنكم تناول حفنة من المسكرات يوميًا؛ لأنها تساعد من جودة الحيوانات المنوية وخصوبتها ـ كما أثبتت دراسة إسبانية على عدد من الرجال.

3- بذور اليقطين

بذور اليقطين

تدرج بذور اليقطين ضمن الأطعمة التي تزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال؛ لاحتوائها على أحماض دهنية وأوميجا 3، وكلاهما جزء مهم من الخصوبة، وتتضمن أيضًا نسبة كبيرة من الزنك، والذي يعمل على زيادة هرمون التوستيستيرون، الذي يزيد عدد الحيوانات المنوية، لذلك ينصح بتناول البذور ضمن الوجبات اليومية وبصفة دورية ومستمرة.

4- عصير الرمان

الرمان الفاكهة المحببة للجمع

يعتبر الرمان من الفاكهة الغنية بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن تمنح الجسم بالعناصر المهمة، كما التي تزيد من معدلات الخصوبة، لما تحتوي على مركبات سكرية مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز، والتي تزيد من طاقة الجسم وإعطائه نشاطًا هائلًا.

5- الثوم

استخدمه الفراعنة في الوصفات العلاجية

يعد الثوم معززًا قويًا لصحة الجنسية لكل من النساء والرجال، ويعمل على تقوية الجهاز التناسلي لكل من الجنسين، وذلك من خلال احتوائه على مادة الأليسين (Allicin)، التي تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية كما يحافظ على صحة الحيوانات المنوية.

6- نبات الجينسنج
يساعد نبات الجينسنج على إفراز الجسم لمركب أكسيد النيتريك، الذي يتضمن على مركب الجنسوسايد، ويساهم بدوره المهم في إتمام وظائف الحيوانات المنوية، وعملها بشكل أكثر كفاءة.

7- الشوكولاتة الداكنة

الشيكولاتة المحببة لدى للكثير

تعمل الشوكولاتة الداكنة، على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين نوعيتها، فكلما كانت الشوكولاتة داكنة كلما زادت فوائدها لمعدل الخصوبة لدى الرجال، وصحة الحيوانات المنوية.