5 أضرار لا تعرفها عن الشاي.. «مش لازم تحبس بعد الأكل»

الشاي هو أحد المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم، أثبتت العديد من الدراسات فوائده الصحية، في تناوله بالطريقة الصحيحة، لكن هل تساءلت يومًا عن الآثار الجانبية للشاي؟!، يقدم لكم فريق "Food Today" في السطور التالية 5 أضرار لتناول الشاي ـ وفقا لما نشره موقع Cashkaro.

1- الأرق والقلق:

القلق بسبب الكافيين

أثناء الحديث عن الآثار الضارة لشرب الشاي، فإن أحد العوامل التي تتبادر إلى الذهن هو محتوى الكافيين الموجود فيه، كوب واحد من الشاي عادة ما يحتوي على حوالي 14-60 مللي جرامًا من الكافيين، ما يؤدي إلى القلق والأرق، لذلك لابد إذن من الحد من استهلاك الشاي للحد من هذه المشاكل ومنع هذه الآثار الجانبية للشاي.

2- يسبب الجفاف:

احتساء الشاي

شرب كميات كبيرة من الشاي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، فالكثير من أكواب الشاي تعني تناول كمية من الكافيين أكثر بكثير مما يتطلبه الجسم هذا يمكن أن يقلل من قدرة الأنابيب الخاصة بامتصاص العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الطعام، فيمكن أن يترك الجسم يعاني من الجفاف ونتيجة لذلك قد يحدث أيضًا الانتفاخ والإمساك في بعض الأحيان.

3- الإجهاض:

تضر بنمو الجنين أثناء الحمل

يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي يمكن أن تضر بنمو الجنين أثناء الحمل، الإفراط في تناول الشاي يحمل معه خطر الإجهاض، لذلك يجب على الأمهات الحوامل تجنب الشاي أو القهوة تمامًا على الأقل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

4- مشاكل في القلب:

اضطرابات القلب 
يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلب والأوعية الدموية تجنب شرب الشاي بكميات زائدة، لأن الكافيين الموجود فيه لا يصلح لسير عمل الجهاز القلبي الوعائي، وبالتالي يمكن أن يشكل مشكلة صحية خطيرة، يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من مشاكل القلب والأوعية الدموية توخي الحذر بشكل خاص بشأن هذا التأثير الجانبي للشاي.

5- سرطان البروستاتا:

لقد ثبت أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 6-7 أكواب من الشاي في اليوم معرضون لخطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 50٪ أكثر من أولئك الذين يشربون كمية أقل من الشاي أو لا يشربون على الإطلاق، ومع ذلك فإن عوامل أخرى مثل العمر والتوتر والنظام الغذائي وما إلى ذلك تساهم أيضًا في مثل هذه الحالة.