A
A
A
ليه نيللي كريم مش بتتخن؟!.. تعرف على نظامها الغذائي والسر في «العشا»
نيللي كريم ممثلة موهبة بالفطرة ومن أشهر الفنانات الموجودين حالياً ليس فقط في مجال التمثيل بل أيضاً أشتهرت برشاقتها التي ميزتها عن غيرها من الفنانات، وهذا يرجع أيضاً الى هوايتها المعروفة وهي الباليه، وهذا جعلها تمتلك أسلوباً خاصاً في أختيارها لملابسها التي تبدو عليها أكثر رشاقة و جاذبية، ولا شك أن كل السيدات يرغبن في التعرف على النظام الغذائي لها، وكيف ساعدها على الحفاظ بقوامها المتناسق، هنا سوف نعرف ما هو سر رشاقة نيللي كريم، وإليك التفاصيل.
ماذا قالت نيللي كريم عن نظامها الغذائي؟
قالت نيللي كريم في إحدى البرامج أنها لا تتبع نظام غذائي قاسي في حياتها، بل أعتمدت علي نظام غذائي عادي وبسيط وتعتبره نمط حياتها دون أن تكون مقيدة به، حيث لا تتناول إلا الأطعمة الصحية والخفيفة والإبتعاد عما يتسبب في السمنة، وفي الوقت نفسه لا تحرم نفسها من شئ، بل أنها سعيدة بهذا النظام الذي تتبعه وتسير عليه بشكل يومي، وقالت أيضاً إن زوجها السابق د/هاني ابو النجا خبير التغذية لم يضع لها أي نظام غذائي بل هي من تسير علي نظام في الأكل من قبل أن تعرفه، ولكن لا تنكر أنها تلجاء له في بعض الأمور التي تخص نظامها الغذائي.
نيللي تعشق البطاطس المسلوقة
وأضافت نيللي إنها في فترة عانت من زيادة في وزنها ونصحها أحد الأشخاص بأن تتبع حمية غذاية تعتمد على البطاطس المسلوقة والبيض المسلوق فقط، حيث يسمح لها بتناول 500 جرام فقط خلال اليوم، وبالفعل اتبعت نيللي هذا النظام الغذائي، وقررت أن تتناول كل حصتها من البطاطس في وجبة العشاء، خاصة وأنها تعشقها، ولكن هذه الحمية لم تنقصها سوى نصف كيلو جرام من وزنها.
ماهو سر رشاقة نيللي كريم؟
تتبع الفنانة الرشيقة نظام غذائي صحي بسيط يتلخص في مضمونة -حسب تصريحتها- على الأتي:
ـ الابتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة.
- تتناول الكثيرمن المياه بكميات كبيرة.
- تقوم بممارسة رياضة المشي كل يوم ساعة علي الأقل في الصباح الباكر.
- تتناول الكثير من الخضروات والفاكهة التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات.
- نوم عدد ساعات معقول وكافي في الليل.
- لا يوجد وجبة عشاء في يومها.
علاقة نيللي بالرياضة «غير الباليه»تقول نيللي كريم أنها بالتأكيد تعتمد علي الرياضة لأنها أهم الوسائل لعدم زيادة الوزن، وكذلك المزيد من ساعات التدريب، فالرياضة تشكل الجزء الأكبر من ضروريات الرشاقة لأنها تحافظ على القوام، وتجعله متناسقًا وجيدًا، خاصة في حالات الرقص في حفلات الباليه، وهي عندما أزداد وزنها كانت تذهب للأوبرا وتتدرب من أربع إلى خمس ساعات يوميًا وتؤدي تمارين صعبة للغاية، وأيضا تمارس بعض الرياضات الأخرى مثل الجمباز وأيروبك، وكذلك تحرص على المشي فهذه الرياضة مهمة جدًا بالنسبة لرشاقتها، والمحافظة على وزنها، وهي تمارسها لفترات مختلفة حسب الحالة إذا كانت لإنقاص الوزن أو الحفاظ على رشاقة الجسم.
نيللي كريم
