سالمون بطريقة صحية

لمحبي الحلو والحادق.. طريقة عمل السلمون بالأناناس والأفوكادو

A A A
السلمون بالأناناس والأفوكادو

إذا كنت من محبي مزيج الحلو والحادق، ينصحك فريق "Food Today" بتجربة طبق السلمون بالأناناس، الذي يعطي لمسة حلوة وصيفية للوجبة، تعرف على طريقة تحضيرها ـ كما ذكرها موقع "Food Network".
زمن التحضير: 40 دقيقة
تكفي: 4 أشخاص




مقادير عمل السلمون بالأناناس والأفوكادو:
 

2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر.
1 ½ملعقة صغيرة من الريحان الطازج المفروم.
1 ½ ملعقة صغيرة من الثوم الطازج المفروم.
1 ملعقة صغيرة من الطرخون الطازج المفروم، بالإضافة إلى بعض الأغصان للتزيين.
½ ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا.
أربع شرائح من سمك السلمون منزوعة الجلد.
أربع حلقات دائرية من الأناناس.


لصلصة الأفوكادو:
¼ كوب عصير ليمون طازج.
2 ملاعق كبيرة ريحان مفروم طازج.
1 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم ناعمًا.
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر.
1/8 ملعقة صغيرة من معجون الأنشوجة.
1/8 ملعقة صغيرة ملح.
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون.
1 فص ثوم صغير مهروس.
½ أفوكادو مقطع مكعبات.


طريقة عمل السلمون بالأناناس والأفوكادو:
 

- تُوضع مقلاة شواء على نار متوسطة، ويُوضع الزيت والريحان المفروم والثوم والملح والفلفل في وعاء صغير، وتُدهن شرائح السلمون والأناناس بهذا الخليط.
- يُطهى السلمون حتى ينضج قليلاً ويظل ورديًا من الداخل حوالي 4 دقائق لكل جانب، ثم يُطهى الأناناس حتى يتفحم قليلاً من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.


لعمل صلصة الأفوكادو:
- يُمزج عصير الليمون والريحان والثوم وزيت الزيتون ومعجون الأنشوجة في حالة استخدامه والملح والفلفل والثوم والأفوكادو في الخلاط، وتُضاف 2 ملاعق كبيرة من الماء ويُخلط جيدًا حتى تصبح ناعمة ويُغطى بالتتبيلة ويُترك لمدة 15 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى ساعة حتى تمتزج النكهات.

طريقة تقديم السلمون بالأناناس والأفوكادو:
تُنقل شريحة السلمون والأناناس إلى كل طبق وتُسكب ملعقتان كبيرتان من صلصة الأفوكادو فوق كل قطعة من السمك وتُزين بالريحان وتُقدم.

All rights reserved. food today eg © 2022