فوائد سحرية لتناول «الماء بالليمون» في الصباح.. يُعالج «الجهاز الهضمي والكلى»

الليمون وعصير الليمون، أمور بسيطة وفي متناول الجميع، فكل بيت يحتوي على الليمون، خاصة في فصل الشتاء، لكن الكثير يجهل فوائد الليمون الكثيرة، وفي التقرير التالي نتعرف سويا على فوائد الليمون من خلال "Food Today".

يمكن أن يؤدي تناول ماء الليمون في الصباح إلى القيام بالعجائب لصحتك، بدءً من علاج مشاكل الجلد وحتى زيادة في فقدان الوزن، وماء الليمون غني بفيتامين C، الذي يساعد في طرد السموم، وإنه غير مكلف ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل ـ وفقا لموقع stylecraze.

ماذا يعمل ماء الليمون على معدة فارغة في الصباح؟

ديتوكس الليمون

- يساعد الليمون على إنقاص الوزن.
- تحسين عملية الهضم.
- تقوية المناعة وتقوية وظائف الكلى.
- يمكن علاج منع عدد من المشاكل الصحية.

لماذا الليمون في الصباح؟!

عصير الليمون

عندما نسمع عن فوائد شرب ماء الليمون، من الواضح أن نتساءل لماذا يجب تناول ماء الليمون على وجه الخصوص وليس عصير بعض الفاكهة الأخرى، ويعد الليمون غنيًا بفيتامين ج، كما يحتوي على فيتامين ب المركب، والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكذلك الكثير من الألياف، ويمكن تخفيف عصير الليمون بالماء لأن شربه غير مخفف يمكن أن يضر بالأسنان، يحتوي الليمون على خصائص ممتازة مضادة للبكتيريا والفيروسات ومعززة للمناعة ويحافظ على رطوبة الجسم، مما يعزز الصحة العامة.

كيفية تحضير كوب الماء والليمون:

سهل التحضير.. الماء والليمون

المكونات:
1 ليمونة.
كوب ماء بارد.
التحضير:
يغسل الليمون جيدًا ويقطع إلى شرائح.
تضاف شرائح الليمون إلى كوب من الماء المثلج.
يترك ينقع طوال الليل.
ويشرب كوبًا واحدًا من الماء في الصباح.

ماء العسل والليمون:

الليمون والعسل

مكونات:
كوب ماء دافئ.
ملعقة صغيرة عسل.
 ½ليمون شرائح.
طريقة التحضير:
يضاف العسل وشرائح الليمون إلى الماء الدافئ.
يقلب جيدًا قبل الشرب.
فوائد:
العسل عامل طبيعي مضاد للجراثيم ويمنع انتشار الالتهابات الميكروبية، يجب الانتباه أنه لايزال سكرًا ويجب عدم تناوله بشكل منتظم.

ماء القرفة والليمون للتخلص من السموم:
مكونات:
كوب ماء.
عود قرفة.
½ ليمون شرائح.
طريقة التحضير:
يضاف عود القرفة وشرائح الليمون إلى كوب من الماء.
يترك ينقع طوال الليل.
يشرب هذا الماء في الصباح.
فوائد:
قد يساعد هذا المشروب في طرد السموم ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

ماء الكمون والليمون:
مكونات:
½ ليمون شرائح
نصف ملعقة صغيرة مسحوق كمون
1 كوب ماء دافئ

طريقة التحضير:
يضاف شرائح الليمون ومسحوق الكمون إلى كوب ماء.
يترك منقوعًا لمدة 10 دقائق قبل الشرب.

فوائد:
يقضي على مشاكل في الجهاز الهضمي، كما يساعد الكمون في معالجة جميع مشاكل القناة الهضمية، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي والانتفاخ.