دايت مها أحمد وخسارة 8 كيلو في أسبوع!

لعلك تساءلت يومًا عندما رأيتها تطل على شاشة التليفزيون بإطلالة مُختلفة وهي تتمايل كالفراشة وسط إعجاب وتقدير كل محبيها بهذا الإنجاز الكبير، الذي يدل على إصرارها وقوة عزيمتها، كان درسًا أنك عندما ترغب في شيء ستصل له فقط عندما تُقرر وتبدأ في التنفيذ.

مها أحمد، الفنانة المصرية الجميلة ذات الوجه البشوش والأدوار السينمائية الرائعة، التي غلب على أغلبها الطابع الكوميدي، وذلك ليس بالغريب القبول الذي تمتلكه وتلقائيتها في الحديث تجعلها دائمًا على قمة الأدوار السينمائية.

الفنانة مها أحمد قبل وبعد الدايت

لم تُجرِ مها أي تدخل جراحي من أجل فقدان وزنها، وقد أكدت على ذلك في أكثر من مناسبة، بل أنها اتبعت نظامًا غذائيًا لمدة 4 أسابيع يعتمد اعتمادًا أساسيًا على الفواكه والخضروات وشرب المياه بكميات كافية يوميًا، يُساعدها تقريبًا على فقدان 8 كيلو أسبوعيًا.

اليوم الأول: فواكه فقط
خلال هذا اليوم يُمكنها تناول ما تريد من الفاكهة بأي كميات إلا فاكهة واحدة فقط وهي الموز، مع مراعاة تنوع الفواكه وشرب كمية كبيرة من الماء.

اليوم الثاني: خضروات فقط
خلال هذا اليوم تناول مها أحمد الخضروات فقط وبأي كميات أيضًا ودون استثناء فقط يتم تناول الخضروات النيئة والمسلوقة فقط ولا يستثنى من ذلك أي من أنواع الخضروات مع مراعاة تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب خلال اليوم. اليوم الثالث: خضروات وفواكه
يتم تناول الخضروات والفاكهة على أن يكون أحدهما خلال الصباح والآخر خلال المساء عدا البطاطا والموز فهما ممنوعان خلال اليوم الثالث مع مراعاة تناول الماء. اليوم الرابع: موز ولبن

الفنانة مها أحمد

في اليوم الرابع، والذي يُعتبر أكثر الأيام الأربع الأولى قسوة في الرجيم فخلاله يتم تناول 10 موزات وثلاثة أكواب من اللبن، حيث يُعوض اللبن الوجبات الثلاثة، مع تناول موزة مع كوب اللبن في الصباح، وحبتين من الموز عند الظهر، وحبتين من الموز مع كوب لبن بديلًا عن الغداء، ثلاث حبات موز بعد العصر، ثم بديلا عن العشاء حبتين من الموز وكوب اللبن، والماء لا غنى عنه بنفس الكميات التي تتناولها يوميًا.
اليوم الخامس: أول يوم للنشويات
وفيه يتم تناول الأزر لأول مرة، تتناول "مها أحمد " كوبًا للأرز خلال فترة الغداء على أن تتناول خلال باقي اليوم الطماطم فقط، حوالي 7 حبات خلال اليوم كاملاً، مع الماء.
اليوم السادس: نشويات وخضروات
في اليوم السادس من رجيم الفنانة مها أحمد تتناول الخضروات طوال اليوم، مع كوب من الأزر على الغداء، مع شرب الماء بكمية من 8 إلى 12 كوبًا.
اليوم السابع والأخير: نشويات وفواكه
تتناول مها أحمد خلاله الفاكهة طوال اليوم، مع تناول كوب من الأرز مع الغداء، ويسمح لها خلاله بعصير الفاكهة الخالي من السكر.