A
A
A
دايت "أكل الأطفال".. السر خلف رشاقة النجمة Reese Witherspoon
دائمًا ما نسمع عن أنظمة غذائية جديدة وغريبة، لكن هل سمعت من قبل عن نظام دايت "أغذية الأطفال"؟!، يعتمد هذا النظام على أكل أطعمة الأطفال الصغار من الفاكهة المهروسة وعلب الطعام الجاهزة، لكن على الرغم من سعراته المنخفضة بسبب كونه "طعام أطفال" ويمكن أن ينقص وزنك بالفعل، إلا أنه لا يمدك بالعناصر الغذائية المطلوبة، تعرف على تفاصيل نظام أغذية الأطفال وعن تجربة الممثلة ريسي ويذرسبون في اتباعه.
ريسي ويذرسبون وتجربة دايت أكل الأطفال
قد اتبعت الممثلة العالمية ريسي ويذرسبون دايت أغذية الأطفال، الذي نصح به مدرب المشاهير "تريسي أندرسون"، الذي نفى منذ ذلك الحين دعمه لهذا النظام، وقد تضمن يوم ويذرسبون في نظام أغذية الأطفال على تناول 14 برطمانًا من أغذية الأطفال، مع خيار إضافة وجبة واحدة طبيعية "للبالغين" منخفضة السعرات الحرارية كل يوم.
تجربة دايت أكل الأطفال لا ينصح بها لا ننصحك بتجربة دايت نظام أغذية الأطفال لأن عبوات طعام الأطفال تحتوي على 80 سعرة حرارية في الأغلب، وإذا أكلت 14 برطمانًا مثل الممثلة ريس ويذرسبون سينتهي بك الأمر مع ما يقرب من 1000 سعرة حرارية كل يوم، بالإضافة إلى وجبة واحدة حقيقية، سوف تفقد الوزن بالتأكيد ولكن سيكون السبب هو أنك لا تأكل طعامًا كثيرًا، وليس لأن الفاكهة المهروسة هي منتج غذائي معجزة، بل سينقصك العديد من العناصر الغذاية الأخرى.
ما هو نظام أكل الأطفال؟
يعتمد دايت أغذية الأطفال على فكرة تناول عبوات صغيرة من أغذية الأطفال للحد من تناول السعرات الحرارية؛ والذي سيؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، كما دعا أصحاب نظام أغذية الأطفال، الذي لم يتم نشره رسميًا على الرغم من التقارير القصصية وادعاءات فقدان الوزن.
اليوم في دايت أكل الأطفال
قد يأكل بعض الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي بضع العلب من أغذية الأطفال كل يوم كوجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، بينما قد يستبدل آخرون وجبة أو وجبتين في اليوم بأغذية الأطفال ويستهلكون ما يصل إلى 14 برطمانًا في اليوم، في حين أن هناك فرصة جيدة لفقدان الوزن بسرعة في هذا النظام الغذائي، إلا أن الذين يتبعون هذا النظام سيفقدون أيضًا العناصر الغذائية الهامة من المجموعات الغذائية الأخرى.
الهدف من دايت أكل الأطفال
يُقصد بالنظام الغذائي لأطعمة الأطفال أن يكون "تطهيرًا" سريعًا أو "إعادة ضبط" الجسد، وليس أسلوبًا طويل المدى لتناول الطعام، ولكن مثلها مثل غيرها من الأنظمة الغذائية للتطهير أو التخلص من السموم، فهي غير مدعومة بأي علم أو دراسات مثبتة، كما أنها غير مقبولة من قبل خبراء التغذية.
ماذا يمكنك أن تأكل؟
في سياق دايت أغذية الأطفال، تشمل أغذية الأطفال برطمانات من الفاكهة المهروسة والخضروات والحبوب وحتى اللحوم، من وجبات الأطفال الصغار التي قد تجدها في ممر الأطفال في السوبرماركت بالإضافة إلى الأطعمة المهروسة، يسمح هذا النظام الغذائي أيضًا بتناول القهوة السادة والشاي والماء.
قليل السعرات لكن غير كافٍ
أن النظام الغذائي لأغذية الأطفال هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، نظرًا لأن الحصص بحجم الطفل، فإن معظم البرطمانات لا تحتوي على أكثر من 100 سعر حراري والعديد منها يحتوي على أقل بكثير من ذلك، لكن على الرغم من أن أطعمة الأطفال لا تحتوي على ملح أو دهون مضافة، إلا أن قد يحتوي بعضها على السكر المضاف، لكن لن تحصل على البروتين الكافي من أغذية الأطفال وحدها.
ريسي ويذرسبون وتجربة دايت أكل الأطفال
قد اتبعت الممثلة العالمية ريسي ويذرسبون دايت أغذية الأطفال، الذي نصح به مدرب المشاهير "تريسي أندرسون"، الذي نفى منذ ذلك الحين دعمه لهذا النظام، وقد تضمن يوم ويذرسبون في نظام أغذية الأطفال على تناول 14 برطمانًا من أغذية الأطفال، مع خيار إضافة وجبة واحدة طبيعية "للبالغين" منخفضة السعرات الحرارية كل يوم.
تجربة دايت أكل الأطفال لا ينصح بها لا ننصحك بتجربة دايت نظام أغذية الأطفال لأن عبوات طعام الأطفال تحتوي على 80 سعرة حرارية في الأغلب، وإذا أكلت 14 برطمانًا مثل الممثلة ريس ويذرسبون سينتهي بك الأمر مع ما يقرب من 1000 سعرة حرارية كل يوم، بالإضافة إلى وجبة واحدة حقيقية، سوف تفقد الوزن بالتأكيد ولكن سيكون السبب هو أنك لا تأكل طعامًا كثيرًا، وليس لأن الفاكهة المهروسة هي منتج غذائي معجزة، بل سينقصك العديد من العناصر الغذاية الأخرى.
ما هو نظام أكل الأطفال؟
يعتمد دايت أغذية الأطفال على فكرة تناول عبوات صغيرة من أغذية الأطفال للحد من تناول السعرات الحرارية؛ والذي سيؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، كما دعا أصحاب نظام أغذية الأطفال، الذي لم يتم نشره رسميًا على الرغم من التقارير القصصية وادعاءات فقدان الوزن.
اليوم في دايت أكل الأطفال
قد يأكل بعض الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي بضع العلب من أغذية الأطفال كل يوم كوجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية، بينما قد يستبدل آخرون وجبة أو وجبتين في اليوم بأغذية الأطفال ويستهلكون ما يصل إلى 14 برطمانًا في اليوم، في حين أن هناك فرصة جيدة لفقدان الوزن بسرعة في هذا النظام الغذائي، إلا أن الذين يتبعون هذا النظام سيفقدون أيضًا العناصر الغذائية الهامة من المجموعات الغذائية الأخرى.
الهدف من دايت أكل الأطفال
يُقصد بالنظام الغذائي لأطعمة الأطفال أن يكون "تطهيرًا" سريعًا أو "إعادة ضبط" الجسد، وليس أسلوبًا طويل المدى لتناول الطعام، ولكن مثلها مثل غيرها من الأنظمة الغذائية للتطهير أو التخلص من السموم، فهي غير مدعومة بأي علم أو دراسات مثبتة، كما أنها غير مقبولة من قبل خبراء التغذية.
ماذا يمكنك أن تأكل؟
في سياق دايت أغذية الأطفال، تشمل أغذية الأطفال برطمانات من الفاكهة المهروسة والخضروات والحبوب وحتى اللحوم، من وجبات الأطفال الصغار التي قد تجدها في ممر الأطفال في السوبرماركت بالإضافة إلى الأطعمة المهروسة، يسمح هذا النظام الغذائي أيضًا بتناول القهوة السادة والشاي والماء.
قليل السعرات لكن غير كافٍ
أن النظام الغذائي لأغذية الأطفال هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، نظرًا لأن الحصص بحجم الطفل، فإن معظم البرطمانات لا تحتوي على أكثر من 100 سعر حراري والعديد منها يحتوي على أقل بكثير من ذلك، لكن على الرغم من أن أطعمة الأطفال لا تحتوي على ملح أو دهون مضافة، إلا أن قد يحتوي بعضها على السكر المضاف، لكن لن تحصل على البروتين الكافي من أغذية الأطفال وحدها.
