جدول المسموح والممنوع في دايت النجمة "تشارليز ثيرون" للحفاظ على رشاقتها

السعي وراء حلم الرشاقة حلم يراود الكثير منا، فالبعض يشاهد النجوم ويتمنى أن يكون مثلهم، محاولًا بشتى الطرق الوصول للجسم المثالي كالفنان المفضل له، باحثًا عن تفاصيل تخص هذا الفنان وكيف وصل لهذا الوزن والجسم المثالي، متبعًا حمياته الخاصة وتفاصيل الوجبات الخاصة به آملًا أن يصبح مثله، ومازالت النجمة وعارضة الأزياء تشارليز ثيرون، قادرة على أن تبهرنا بجمالها ورشاقتها المستمر حتى بعد أن تخطت 45 عامًا، لذلك في السطور التالية سنوضح أسرار النجمة الأمريكية تشارليز ثيرون في الحفاظ رشاقتها ونظامها الغذائي.

جدول تشارليز ثيرون الغذائي اليومي:

تشارليز ثيرون في أحد المهرجانات
وجبة الإفطار:
تتناول في الفطار نوعين من الأطعمة، وهما الفاكهة والشوفان.
وجبة سناكس بين الإفطار والغداء:  
تفضل في وجبة السناكس تناول ثمرة فاكهة أو كوب من اللبن خالي الدسم.
وجبة الغداء:
تحرص في وجبة الغداء على تناول وجبة متكاملة من البروتين خالي تمامًا من الدسم، مثل الأسماك أو اللحوم أو الدجاج، مع طبق من السلطة.
وجبة السناكس بين الغداء والعشاء:
أما عن وجبة السناكس التي تتناولها بعد وجبة الغداء، تكون عبارة عن حفنة من اللوز أو ثمرة فاكهة.
وجبة العشاء:
وعن وجبة العشاء الخاصة، تشارليز ثيرون، تكون عن عبارة أطعمة تحتوي على الألياف الغذائية مثل الخضروات والسلطة.

بالطبع هناك بعض الأطعمة التي تتجنبها تشارليز ثيرون في نظامها الغذائي وهي كالتالي:

الأطعمة المحرمة لدى تشارليز ثيرون:

تشارليز ثيرون في جلسة تصوير
1- لا تتناول أي نوع من المكملات الكيميائية.
2- تتجنب الأطعمة السريعة.
3- عدم إضافة السكر والملح إلى الأطعمة الخاصة بها.
4- البعد عن تناول الأطعمة المعلبة.
5- الحرص عند وضع الزيوت المهدرجة.
6- رغم حبها للبيتزا إلا أنها تمنعها للحفاظ على رشقاتها.