المليارديرة «ريهانا» بتاكل إيه!.. اعرف حكاية في وجبات «البحر الكاريبي»

ريهانا، هي مغنية بربادوسية، وممثلة، ومصممة أزياء، وسيدة أعمال، وكاتبة أغاني، ولدت في أبرشية سانت مايكل باربادوس، وأصبحت الآن مليارديرة بفضل أغانيها المنتشرة بجميع أنحاء العالم، لقد قدمت العديد من الأغاني الناجحة وعملت مع العديد من الأسماء الكبيرة مثل Eminem وJustin وGrimes وBeyonce، لديها صوت جميل وموهبة رائعة عندما يتعلق الأمر بالغناء، ولكن الشيء الآخر الذي يجذب الناس والمعجبين هو شكل جسدها المثالي الجذاب، لذا سنتعرف على سبب رشاقة ريهانا ـ وقفاً لموقع Rachael Attard.

النظام الغذائي لـ ريهانا:
النظام الغذائي هو أحد المكونات الرئيسية لصحة ريهانا بشكل عام، تركز على تناول الأطعمة الكاملة التي تمدها بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والترطيب، البروتين مهم لريهانا فهي تأكل جميع أنواع اللحوم والدواجن والأسماك بشكل منتظم، كما أنها تحرص على تناول الكثير من الخضروات.

ويساعد الأكل الجيد ريهانا على البقاء نشطة طوال يومها، كما أنها تنسب الفضل إلى خطة نظامها الغذائي الجيدة، وتحب تناول الطعام المليء بالنكهات، التي نشأت وهي تأكلها عندما كانت طفلة.

ريهانا لا تأكل إلا من يد الطاهٍ الشخصي لها وتُدعى ديبي سولومون، الذي يعد كثير الوجبات من منطقة البحر الكاريبي لريهانا، حتى أنها تسافر مع ريهانا وتطبخ لها على الطريق، عند السفر تجلب ديبي التوابل الخاصة بها حتى تتمكن ريهانا دائمًا من تناول وجبات لذيذة، تشمل التوابل مكعبات ماجي والكاري والجيرة (وتسمى أيضًا بذور الكمون) وتوابل أولد باي والأدوبو وحبيبات الثوم وحبيبات البصل وخمس توابل.

ماذا تأكل ريهانا على الإفطار؟
تأكل ريهانا نفس الشيء في كل وجبة إفطار تقريبًا، وجبتها مليئة بالبروتين والدهون الصحية وكمية جيدة من الكربوهيدرات، وهذا ما تأكله:

ـ أربع بيضات مسلوقة
ـ شريحة واحدة من الخبز المحمص مقطوع القشرة.
ـ الفاكهة وعادةً التوت أو الأناناس أو المانجو أو البابايا.
وتفضل تناول هذه الوجبة مع الصلصة الحارة، النوع المفضل لديها هو صلصة الفلفل الاسكتلندية الجامايكية.

وإذا أرادت ريهانا خيار إفطار أخف فستأكل بياض البيض والأناناس والماء الساخن مع الليمون.

ماذا تأكل ريهانا في وجبة الغداء؟
تتناول ريهانا مجموعة متنوعة من الأطباق المختلفة على الغداء، ولكن إحدى وجباتها المفضلة هي السلطة مع السمك للبروتين، تحب أيضًا العديد من أطباق المكرونة مع الدجاج جنبًا إلى جنب مع بعض الخضار.

وجبة العشاء الخاصة بـ «ريهانا»؟
إحدى الوجبات المفضلة لديها والتي تعدها ديبي هي دجاج الكاري المضاد للالتهابات مع البطاطس، تحب ريهانا أيضًا تناول مزيج من الأسماك والبطاطس والخضروات على العشاء، وتعمل على تبديل أنواع الأسماك والخضروات لجعل الوجبة أكثر متعة.

وجبات ريهانا الخفيفة المفضلة:
ريهانا تأكل طعامًا صحيًا جدًا في معظم الأوقات، لكنها تحب الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة في منزلها، تشمل بعض وجباتها الخفيفة المفضلة:

ـ أنواع مختلفة من Cheetos
ـ كوب أو نودلز
ـ أوريوس
ـ زيتون بالثوم
ـ حبوب جولدن جراهامز
ـ فرابتشينو
ـ مشروب غازي


ريهانا

Rihanna

ريهانا في إحدى حفلاتها