«الباليه» سر لياقة عارضة الأزياء العالمية «جورجينا رودريغيز».. اعرف وجباتها

ولدت جورجينا رودريغيز في 27 يناير 1994، وهي عارضة أزياء إسبانية، وتعاونت العارضة الجميلة مع العديد من منشورات الموضة ذات السمعة الطيبة، بما في ذلك "Women’s Health" و"VIP Magazine" و"Love Magazine" و"Nova Gente"، وبالمثل اكتسبت عارضة الأزياء قدرًا هائلاً من الثروة طوال حياتها المهنية.

وتعتبر رودريغيز صديقة لكريستيانو رونالدو أشهر لاعب في تاريخ كرة القدم، وتميزت جورجينا بجسدها الرشيق الرائع والمتناسق، وهذا ما أثار العديد من الجدل حول نظامها الغذائي وتمارينها اليومية التي تحرص على أدائها للحصول على مثل هذا القوام، وسوف نتعرف على كل هذا حسب ما جاء بموقع vigourfact.

جورجينا رودريغيز تتمتع بشعبية كبيرة:

جورجينا رودريغيز، هي واحدة من أشهر العارضات والشخصيات في جميع أنحاء العالم، ولديها أكثر من 37 مليون متابع على الإنستجرام الخاص بها تشاركهم انشطتها التدريبية اليومية، إلى جانب ذلك فإن جورجينا رودريغيز في حالة بدنية لا تصدق خاصة بعد ولادة طفلها، فكانت قادرة على العودة في شكل رائع، فكيف تحافظ جورجينا رودريغيز على لياقتها؟!

تمارين جورجينا رودريغيز:
سبب لياقة جورجينا هو حرصها على أداء تمرينين رئيسيين مختلفين، أحد تمارين جورجينا رودريغيز التي مارستها لفترة طويلة هو الباليه.

وذكرت جورجينا رودريغيز، أن الباليه كان أحد التدريبات التي أجبرتها على البقاء دائمًا في أفضل حالة، مؤكدة أنه من الضروري لراقصات الباليه البقاء دائمًا في شكل جسم نحيف ومنغم، وهذا هو سبب اختيار جورجينا رودريغيز هذا التمرين.

والتمرين الآخر الذي تقوم به جورجينا رودريغيز كثيرًا هو تمرين في الصالة الرياضية، ولأنها تحرص على المكوث أكبر وقت داخل صالات الجيم، سترى جورجينا رودريغيز كثيرًا في صالة الألعاب الرياضية، وتقوم بتمارين مختلفة باستخدام رباط المقاومة والأوزان وما إلى ذلك.

وحتى عندما كانت البلاد مغلقة في وقت الكورونا، كانت جورجينا رودريغيز تواصل عملها بجد داخل صالة الألعاب الرياضية في المنزل، وللحصول على جسم كهذا سوف تحتاج إلى متابعة خمسة إلى ستة أيام من التمارين، حيث سنقوم ببعض تمارين الكارديو، ثم نصل إلى صالة الألعاب الرياضية ونقوم ببعض التدريبات على الأثقال.

خطة النظام الغذائي لـ«جورجينا رودريغيز»
يحتوي نظام جورجينا الغذائي على وجبات صحية تحافظ على لياقتها؛ وتشمل وجباتها:

الإفطار:
- بيض.
- توست الأفوكادو.
- عصير.
- وجبة خفيفة.
- عصير البروتين.

ـ غداء:
- صدر دجاج.
- خضروات.
- أرز.

ـ عشاء:
- مكرونة الحبوب الكاملة.
- السلمون مع الأرز والخضروات.
- سلطة.


Georgina Rodriguez


جورجينا رودريغيز مع كريستيانو رونالدو وابنه

جورجينا رودريغيز عارضة الأزياء