أسرار رشاقة Sandra Bullock بين الجمباز والرقص

للمشاهير حياة ربما تكون قاسية، لحبهم دائمًا الظهور بالمظهر الجيد، أمام الكاميرا وأمام الجماهير، تكون حياتهم مختلفة، في روتينهم اليومي من الأكلات والأطعمة، وكذلك الرياضة، فنجدهم يخافون من الأكلات الدسمة، والبعد عنها دائمًا خوف من زيادة الوزن، وممارسة الرياضة باستمرار، للحصول على قوام ممشوق كما هو في الروتين الغذائي والرياضى للنجمة ساندرا بولوك، ونعرض لكم في "Food Today" في السطور التالية بعض من روتين ساندا الغذائي والرياضي، الذي يجعلها تطل عليها بهذه الإطلالة الرشيقة دائمًا.

Sandra Bullock السيطرة على الشهية:

Sandra Bullock
تحرص ساندرا بولوك على التنوع في نظامها الغذائي، حيث تتناول جميع الأطعمة مع الحرص على تناول كميات بسيطة، وتوفر لنفسها جميع العناصر الغذائية الهامة لجسمها، مثل البقوليات والبروتين من اللحوم والدجاج، والخضروات العضوية.

اليوم الفري لساندرا بولوك:
تأكل بولوك، طعامًا صحيًا طوال الوقت، لكنها تمنح نفسها يومًا واحدًا من كل أسبوع لتنغمس وتسمح لنفسها بتناول الحبوب مثل الكورن فليكس.

Sandra Bullock والحلويات:
تسمح Sandra Bullock ببعض الحلويات، التي تتدرج من المعجنات الفاخرة إلى الحبوب السكرية، مع تناول الفاكهة.

الوجبات الممنوعة في النظام الغذائي لاساندرا بولوك، وهي كالتالي:
1- منع تناول كميات كبيرة من الطعام.
2- البعد عن الوجبات السريعة.
3- الابتعاد نهائيًا عن الأطعمة المصنعة.
4- العصائر الصناعية.

Sandra Bullock والجمباز:

Sandra الجمباز رياضتها المفضلة

تفضل النجمة ساندرا بولوك، دائمًا لعب الجمباز، وأصبحت رياضتها في العديد من أدوارها.

Sandra Bullock والرقص:
وتوفر ساعة من كل أسبوع للرقص، كما تعمل لمدة تصل إلى 6 أيام في الأسبوع، فتمارس مجموعة تمارين والبيلاتس واليوجا.