أسرار النظام الغذائي لـ ملك أحمد زاهر.. كيف عادت رشيقة؟

ملك أحمد زاهر، الأبنة الكبرى للفنان الكبير أحمد زاهر، ولدت في 1 يوليو 2002، وكان أول ظهور لها في ساحة السينما مع الفنان العالمي تامر حسني في فيلم "كابتن هيما" عام 2008، بعد أن أقنع تامر حسني والدها بدخولها وشقيقتها ليلى في عالم السينما.

شغف التمثيل من أسباب فقدان ملك أحمد زاهر الوزن، ولقد نشرت ملك أحمد زاهر فيديو لها على التيك توك تشرح فيه كيف فقدت وزنها بشكل كبير، وذكرت خلالها اسم الدكتور التغذية الخاص بها والنصائح التي تقدم بها لخسارة الوزن، هنا سوف نعرف كيف فقدت ملك أحمد زاهر الوزن بشكل ملحوظ.

النظام الغذائي الخاص بـ ملك أحمد زاهر:
فكرة الدايت أو فقدان الوزن ليست فكرة جديدة في عائلة أحمد زاهر، فلقد عانت جميع الأسرة من الزيادة في الوزن وبعد ذلك فقدوا وزنهم، منها ملك أحمد زاهر، وقالت في إنها تتبع نظام غذائي معين خاص بها مع الدكتور "باهي هاني" دكتور تخسيس وتغذية وعلاج طبيعي وإصابات ملاعب، وأنها لا تتناول 3 وجبات كبيرة مثل الأخرين، بل أنها تأكل كل 3 ساعات وجبات خفيفة بدلاً من أن تأكل 3 وجبات دسمين في اليوم، أنها تأكل من 5 لـ 6 وجبات في اليوم، ثم تشرب المياه بين كل الوجبات بنسبة كبيرة وتنصح بضرورة شرب من 4 لـ 6 لتر في اليوم من المياه، وأن هذا له فائدة عظيمة في نظامها الغذائي.

ماذا تأكل ملك أحمد زاهر.. وما هي الأطعمة التي تتجنبها؟
تحتوي وجبات ملك زاهر على بروتينات كثيرة مثل الفراخ واللحوم والجبن والفول والبيض والجمبري والسمك ولبن رايب، بالإضافة إلى الكربوهيدرات مثل ربع رغيف بلدي أو توست سن، وتتجنب الفينو والسكر العادي، تأكل ملك زاهر الكثير من الفواكه والعصائر الفريش خاصاً عصير البرتقال.

الروتين الرياضي التي تتبعه ملك أحمد زاهر:
قالت ملك زاهر في الفيديو الخاص بها، إنها تتبع بعض التمارين وتنصح بها، وأن أي نظام غذائي لا يكتمل إلا بوجود الرياضة، وتنصح ملك زاهر بالمشي أو ركوب العجل نص ساعة على الأقل في اليوم، بالإضافة إلى الرقص في أوقات الفراغ كنوع من أنواع الحركة.    


ملك أحمد  زاهر

ملك أحمد زاهر مع أبيها وأختها

Malak Ahmed Zaher