آخر وجبة الساعة 6.. دايت عارضة الأزياء الأمريكية Heidi klum

يعتقد الناس أن عارضات الأزياء قلما تأكلن، وأن أسلوب حياتهن لا يسمح لهن بأكل ما تشتهي بحكم متطلبات عملهن، ولكن كونك عارضة أزياء لا يعني بالضرورة حرمان نفسك باستمرار، هذا ما صرحت عنه عارضة الأزياء الأمريكية والمذيعة Heidi klum في برنامج America's Got Talent، وكشفت عن الأطعمة التي تتناولها في عطلات نهاية الأسبوع، وخطة وجباتها التي تعتبرها الخطة الأمثل إذا كان حلمك هو الوصول لأجسام عارضات الأزياء بطريقة صحية، وفي الأسطر التالية نكشف لكم أهم أسرارها ووجباتها في اليوم ـ بحسب ما ورد في موقع Eat This Not That.

إحدى وجبات Heidi خلال اليوم

Heidi تكشفت عن بعض وجباتها الخفيفة المفضلة

قالت Heidi في إحدى مقابلتها الصحفية، إنها ليس لديها نظام غذائي محدد، ولكنها تتناول الطعام الصحي، وكشفت عن بعض وجباتها الخفيفة المفضلة في منشور لها على Instagram Stories، عرضت فيه طبقًا من الجبن واللحوم المقددة والمخللات المقطعة والطماطم بالملح والفلفل الأسود، وبالرغم من أن مكونات الطبق جميعها صحية، لن تراها تأكل كميات هائلة من أي مما سبق، بالعكس تعتمد على قطعة أو اثنتين من كل نوع طعام، واعترفت أيضًا أن الأمر كله متعلق بالتوازن عندما يتعلق الأمر بعاداتها الغذائية، وإنها تعلم جيدًا كيفية السيطرة على شهيتها.

تبدأ يومها بـ Smoothies

تبدأ klum يومها دائمًا بنفس الطريقة، وقالت: "أبدأ دائمًا اليوم بالعصائر"، ويتكون المشروب الخاص بها من حبوب الشيا مع شاي الماتشا وأساي بودر، وهو بودر غني بالعناصر الغذائية والأمويجا 3، أو تستبدل هذا المشروب بالـ Protein Shake  المكون من اللبن والتوت الأزرق.

"لا تأكل خارج المنزل"!

Heidi klum تحافظ على لياقتها بأكل المنزل

بينما قد تتوقع أن تحصل أم لعائلة مكونة من أربعة أفراد على جميع وجباتها من خارج المنزل، هذا الاعتقاد خطأ لأن Klum صرحت، أنها تقف كثيرًا مع أبنائها في المطبخ وتعد الطعام بنفسها، وأضافت أن التخلي ـ إلى حد كبير ـ عن تناول الطعام في الخارج كان مفيدًا في الحفاظ على صحتها ولياقة بدنها، كما أنها تعتقد أنه عندما نأكل كثيرًا أو نطلب طعامًا كثيرًا من الخارج يصبح الأمر صعبًا نوعًا ما، لأننا لا نعلم ما الذي يضعه الناس في الأكل أثناء طهيه.

استحالة تأكل ليلًا

النجمة Heidi klum على الريد كاربت 

آخر وجبات Heidi تكون الساعة 6 مساءً وتعتقد أن هذا يساعد في البقاء في شكل صحي ورشيق لأنك تعطي جسمك وقتًا للهضم، وهذا أفضل بكثير من الأكل قبل النوم مباشرة ويساعدها في ذلك أبناؤها الأربعة.