4 وصفات في 4 دقائق.. أكلات مش محتاجة أكتر من الميكرويف

ليس عليك التفكير طويلاً في تحضير وجبة سريعة تناسب يوم عمل شاق يجب ان ينتهي في خلال 10 دقائق على الأكثر، يمكنك إعداد وجبات سريعة وسهلة باستخدام "الميكرويف" فقط ولن يستغرق الأمر دقائق.

موقع "Tasty" يقدم مجموعة من الاختيارات يمكن اعدادها بسهولة ويسر.

1- أسرع طبق مكرونة

المكونات:

مكرونة.

صدور دجاج مطبوخ.

سجق.

صلصة طماطم.

جبن شيدر. 

طريقة التحضير:

ضع المكرونة في وعاء صالح للميكرويف ثم أضف الماء بمقدار ضعفي المكرونة، ثم ضعها في الميكرويف حسب المدة المذكورة على علبة المكرونة واتركها دقيقتين أطول، ثم ضع باقي المكونات معًا واتركها في الميكرويف لدقيقة أخرى حتى يذوب الجبن، والآن لديك ألذ مكرونة بطريقة سهلة وسريعة. 

2- الروزيتو مش صعب

المكونات:

كوب أرز

صلصة

زيت زيتون

أفوكادو

طريقة التحضير:
ضع الأرز في وعاء مناسب للميكرويف مع الماء وزيت الزيتون واتركهم معًا 12 دقيقة ثم حرك الأرز بالشوكة وضع باقي المكونات معًا ثم استمتع بأحلى مذاق للأرز. 

3- اطبخي التفاح في 4 دقائق

المكونات:

تفاح

كوب ماءز

شوفان.

زبادي يوناني.

قرفة. 

طريقة التحضير:
قطع التفاح قطعًا صغيرة ثم ضعها في وعاء مع القرفة مع القليل من الماء، ثم ضعها في الميكرويف لمدة 5 دقائق والآن يمكنك تناوله مع الشوفان أو مع الزبادي اليوناني أو وحده.

4- الشوفان بزبدة الفول السوداني
المكونات:
شوفان.

كوب لبن أو ماء حسب الطلب.

زبدة الفول السوداني.

تفاح.


طريقة التحضير:
احضر نصف كوب من الشوفان مع كوب من اللبن أو الماء حسب تفضيلك ويمكنك خلط الاثنين معك للحصول على قوام خفيف وكريمي معًا.

ضع الخليط في الميكرويف لمدة دقيقتين ونصف، لا تنسى مراقبة الخليط حتى لا يفيض عن الوعاء أثناء الغليان.

يمكنك إضافة معلقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وقطع التفاح إلى الخليط ثم تناوله.