يقضي على البرد في يومين.. تناول هذا المشروب لشتاء بلا أنفلونزا

 مشروب النعناع من المشروبات التي يشربها الناس بكثرة خاصة في فصل الشتاء، وذلك لفوائده العديدة في التخلص من الانفلونزا الموسمية والبرد، كما يساعد على الشفاء من التهابات الحلق والكحة والزكام، ونعرض لك كيفية عمل مشروب النعناع الساخن في أقل من 10 دقيقة.

طريقة عمل مشروب النعناع الساخن

تكفي: فردين.

مدة التحضير: 10 دقائق.

مقادير تحضير مشروب النعناع الساخن

2 كوب من الماء

15 ورقة من النعناع الطازج.

ملعقتان صغيرتان من العسل.

شريحتان من الليمون.

خطوات تحضير مشروب النعناع الساخن

- في وعاء كبير، نغلي كمية مناسبة من المياه على النار، ونتركها حتى تغلي تمامًا.

- نرفع الوعاء من على النار، ثم نضع به 15 ورقة من النعناع الطازج وتنقع الأوراق في الماء المغلي لمدة تصل لـ 15 دقيقة.

- نضيف العسل للنعناع، ونقلبهم جيدًا حتى نتأكد من أن العسل قد ذاب تمامًا.

- ننقل النعناع من الوعاء لأكواب التقديم، ومن الممكن أن نضع شريحتان من الليمون على سطح الكوب، وسيكون مشروب النعناع جاهزًا للتقديم، وبألف هنا وصحة.

فوائد مشروب النعناع الساخن

مفيد لمتبعي الأنظمة الغذائية

- إذا كنت ممن يتبعون النظم الغذائية المحددة، فإن مشروب النعناع سيكون مناسب لك، حيث يحتوي مشروب النعناع على 180 سعر حراري فقط، ويعتبر هذا رقم قليل مقارنة بالمشروبات الأخرى.

تخفيف الغثيان والسعال

- إذا كنت تعاني من البرد أو الانفلونزا الموسمية، فيجب عليك شرب النعناع الساخن الذي سيخلصك من السعال والغثيان في أقل من 3 أيام، بالإضافة إلى أن النعناع يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والكالسيوم وفيتامين ب، ما يجعله الخيار الأمثل لتهدئة الأعصاب، وضبط ضغط الدم بجسم الإنسان.

- الخصائص المسكنة الموجودة في النعناع تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، والتخلص من أوجاع القولون وتقلصات المعدة.

علاج حب الشباب

- النعناع يحتوي على نسبة عالية من مادة الاستروجين، التي تقلل حب الشباب بنسبة كبيرة، وتمنح الجلد النضارة والحيوية

نصائح هامة قبل شرب النعناع الساخن

- غير مناسب للحوامل، حيث يساعد النعناع الساخن على ارتخاء الرخم، ما قد يسبب الإجهاض، ولكن لا توجد أي دلائل أو أبحاث علمية تثبت صحة هذا الكلام، ولكن يظل مشروب النعناع الساخن غير محبب شربه بالنسبة للنساء الحوامل حتى يُثبت عكس ذلك.

- غير مناسب للأم المرضعة، لأنه من الممكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين.

- الإحساس بالحموضة، فالنعناع يساعد على ارتخاء عضلات المعدة ما يؤدي إلى تدفق حمض المعدة للمريء، وبالتالي يمكن الإصابة بارتجاع المريء.
مشروب نعناع ساخن.
نعناع ساخن