A
A
A
وصفة كرات الطاقة المصنوعة من الشوفان والتمر
شارك الدكتور أحمد بدوي، الخبير في التغذية، على صفحته الرسمية في فيسبوك وصفة كرات الطاقة المصنوعة من الشوفان والتمر.
المكونات:
- كوب شوفان مطحون
- 10 حبات تمر بدون نوى
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
- ملعقة كبيرة من العسل
- نصف كوب مكسرات مفرومة (مثل اللوز أو الجوز)
طريقة التحضير:
1. امزج التمر في الخلاط للحصول على معجون ناعم.
2. أضف الشوفان، زبدة الفول السوداني، والعسل وامزج حتى تتجانس المكونات.
3. كوّن من الخليط كرات صغيرة باستخدام يديك.
4. ضع الكرات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
المكونات:
- كوب شوفان مطحون
- 10 حبات تمر بدون نوى
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
- ملعقة كبيرة من العسل
- نصف كوب مكسرات مفرومة (مثل اللوز أو الجوز)
طريقة التحضير:
1. امزج التمر في الخلاط للحصول على معجون ناعم.
2. أضف الشوفان، زبدة الفول السوداني، والعسل وامزج حتى تتجانس المكونات.
3. كوّن من الخليط كرات صغيرة باستخدام يديك.
4. ضع الكرات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.
