طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو

عصير الموز بالكاكاو من العصائر اللذيذة التي تقدم في العزومات، ويمكن عمله بطريقة سهلة وسريعة في مطبخكم، كما أن للموز فوائد عديدة للجسم لاحتوائه على البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن والسكر الطبيعي، كما يعد هذا النوع من العصير بمثابة مشروب طاقة للجيم، وإليكم طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو.

مدة التحضير: 10 دقائق.
تكفي: 4 أشخاص.

مقادير عصير الموز بالكاكاو:
4 حبة موز شرائح.
1 لتر حليب.
2 ملعقة كبيرة كاكاو خام.
¼  كوب عسل أبيض.
ثلج مجروش.

للتزيين:
لوز مجروش.

طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو:
1- يوضع الموز في الخلاط ويضاف له الحليب ويضرب.
2- يضاف الكاكاو والعسل الأبيض ويضرب في الخلاط جيدًا.
3- يضاف الثلج المجروش ويضرب مع العصير.
4- يصب العصير في أكواب ويُقدم.

نصائح تقديم عصير الموز بالكاكاو:
- يقدم عصير الموز بالكاكاو مع اللوز المجروش.
- يقدم مع قطع الموز الشرائح.

فوائد الكاكاو:
يحتو الكاكاو على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، يحتوي الكاكاو على مادة الفلافانول وهي مادة مضادة للأكسدة التي توجد في نباتات أخرى، هذه المادة لها فوائد صحية عديدة كـ تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم وتقليل السكر في الدم، لكن خلال عملية تصنيع الشوكولاتة يفقد الكاكاو 60% من كمية الفلافانول، بالتالي فإن كمية الفلافانول تختلف من نوع شوكولاتة إلى آخر.

ويحتوي الكاكاو على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والعدوى، يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحميها من الجلطات والأزمات التي يتعرض لها، يعتبر الكاكاو مضاد قوي للاكتئاب ويحد من التوتر والقلق، يحتوي الكاكاو على بعض العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا، ويعمل على خفض مستوى السكر فى الدم وبالتالى فهو مفيد لمرضى السكر.

كما أن الكاكاو يحسن صحة الجهاز العصبي ويحد من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر وأمراض الشيخوخة، يعمل على تسكين الألم والحد من الالتهابات، يساعد على ترطيب البشرة وعلاج الجفاف والتشقق، يعتبر الكاكاو من أقوى الطرق الطبيعية التى تساعد على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، يعمل على نضارة البشرة وجمالها وتفتيحها، يساعد على تعزيز صحة الشعر وحمايته فروة الرأس من الالتهابات، كما يعالج الهالات السوداء والمناطق الداكنة فى البشرة.


طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو


طريقة عمل عصير الموز بالكاكاو