طريقة عمل عصير الرومان بالليمون.. هيحميك من برد الشتاء

الرومان من الفواكه الشتوية المحببة لنا جميعاً، حيث يعشق الصغار تناوله وتهوى الأمهات شربه عصيراً صحياً، وتحتوي حبات الرومان على كميات مهولة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وينصح جميع الأطباء والمتخصصين بتناول تلك الفاكهة الشتوية بكثرة، لفاعليتها الكبرى في حماية الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان، ونوضح لكم في السطور التالية طريقة عمل عصير الرومان بالليمون في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة وصحية.
أولاً: طريقة عمل عصير الرومان بالليمون
مدة التحضير: 8 دقائق 
تكفي: 3 أفراد 
مقادير طريقة عمل عصير الرومان بالليمون 
1 كوب رومان طازج.
1 كوب ونصف ماء.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة كبيرة سكر أبيض.
طريقة عمل عصير الرومان بالليمون 
1- نضع الرمان في الخلاط الكهربائي، ثم نضيف إليه كوب من الماء.
2- نصفي العصير في إناء واسع.
3- نضيف الماء المتبقي إلى الوعاء، ثم نضع السكر، وعصير الليمون الحامض.
4- نقلب المكونات السابقة عدة مرات، كي تتجانس معا.
5- نسكب عصير الرومان في أكواب التقديم.
فوائد عصير الرومان بالليمون
1- يمنع الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا 
 يعمل عصير الرومان بالليمون على منع الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، كما أنه يخلصنا من حالات الرشح والزكام.
2- تقوية الجهاز المناعي

 يعمل ذلك السموثي على تعزيز  صحة الجهاز المناعي، وتقليل الشعور بالغثيان الذي يصاحب مشاكل الهضم المستمرة، بجانب الحد من الالتهابات التي تصيب الجسم.
ثانياً: طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
مدة التحضير: 12 دقيقة 
تكفي: 4 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

4 حبات من الليمون الطازج.
نعناع حسب الرغبة.
سكر أبيض.
مكعبات ثلج.
ماء حسب الحاجة.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

1- نقشر الليمون، ثم نقطعه إلى مربعات صغيرة الحجم.
2- نضع الليمون والماء في الخلاط الكهربائي.
3- نضيف النعناع والسكر الأبيض إلى الخليط، ثم نخفق من جديد.
4- نسكب عصير الليمون في أكواب التقديم.
5- نضيف مكعبات الثلج إلى الأكواب.


طريقة عمل عصير الرومان بالليمون 

طريقة عمل عصير الرومان بالليمون