طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب.. صحي ولذيذ للغاية

يعتبر سموثي الشوكولاتة بدون حليب من أهم المشروبات المحببة لدى الكبار والصغار، حيث يتكون ذلك المشروب اللذيذ من حبات الشوكولاتة الرائعة التي تزينها شرائح الفاكهه المقطعة، بالإضافة إلى طعمها الشهي اللذيذ الذي يجعل كافة الأفراد لديهم الرغبة الشديدة في شرائها.

يمكننا تحضير وتجهيز مشروب الشوكولاتة بدون حليب في مختلف الأوقات الزمنية، حيث يحتوي ذلك المشروب الصحي على قيمة غذائية عالية متمثلة في كافة مكوناته، لذا يقدم Food Today  طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة وصحية.

أولاً: طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب
مدة التحضير: 15 دقيقة 
تكفي: فردان

مكونات طريقة عمل سموثي الشوكلاتة بدون حليب
1 كوب ماء جوز الهند.
1 ملعقة بروتين بنكهة الفانيليا.
1 حبة موز مجمدة.
القليل من الكوسا المجمدة.
القليل من الافوكادو المجمد.
نصف كوب كرز مجمد.
1 ملعقة بودرة كاكاو.
1 ملعقة زبدة اللوز.

مكونات تزيين سموثي الشوكلاتة بدون حليب
حبات توت بري.
حبيبات شوكولاتة مبشورة.
جوز هند مبشور.
لوز.

طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب
1- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه ماء جوز الهند والبروتين بنكهه الفانيليا، مع إضافة الموز والكوسا والافوكادو والكرز وبودرة الكاكاو وزبدة اللوز.
2- نخلط جميع المكونات معاً، كي نحصل على مزيج سميك وناعم في آن واحد.
3- نسكب مزيج سموثي الشوكولاتة في أكواب التقديم.
4- نزين سموثي الشوكولاتة بدون حليب بحبات التوت البري واللوز وجوز الهند.
5- نضع على سطح أكواب تقديم سموثي الشوكولاتة بدون حليب القليل من حبيبات الشوكلاتة المبشورة، ثم يقدم هذا المشروب بارداً بألف هنا.

نصائح هامة عند تقديم سموثي الشوكولاتة بدون حليب
- يتم تقديم سموثي الشوكولاتة بدون حليب مع كافة أنواع المشروبات الفريش الأخرى.
- يتم  تقديم سموثي الشوكولاتة بدون حليب مع كافة أنواع الحلويات الشرقية من الكنافة والبسبوسة وغيرهما.
- يمكننا تناول سموثي الشوكولاتة بدون حليب كسناك صحي بين كافة الوجبات.
- لا يجب الإفراط في تناول سموثي الشوكولاتة بدون حليب، حتى لا نصاب بمرض السمنة المفرطة.

ثانياً: طريقة عمل ميلك شيك الفانيليا 
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: فردان

مكونات طريقة عمل ميلك شيك الفانيليا 
2 ملعقة كبيرة شوكولاته نوتيلا.
2 ملعقة كبيرة سكر.
1 كوب حليب سائل وبارد.
نصف ملعقة فانيليا.
مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة عمل ميلك شيك الفانيليا
1- نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه كلًا من الحليب والسكر، ثم نضيف الفانيليا وشوكولاتة النوتيلا.
2- نضيف مكعبات الثلج ونخلط تلك المكونات مع بعضها البعض، حتى يتجانس الخليط، ونحصل على مزيج رغوي.
3- نسكب ميلك شيك الفانيليا في أكواب التقديم، ثم نزينه بقطع الشوكولاتة، ويُقدم باردًا بألف هنا.

ثالثاً: طريقة عمل ميلك شيك النوتيلا 
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: فردان

مكونات طريقة عمل ميلك شيك النوتيلا
2 ملعقة كبيرة سكر بني أو عسل أبيض. 
2 ملعقة كبيرة شوكولاته نوتيلا.
1 كوب حليب سائل وبارد.
ربع ملعقة فانيليا.
مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة عمل ميلك شيك النوتيلا
1- نضع كلًا من الحليب والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم نضيف الفانيليا وشوكولاتة النوتيلا.
2- نضيف مكعبات الثلج إلى خليط الحليب والسكر، ونخفق جيداً، حتى تختلط كافة المكونات معاً، مع أهمية الحصول على مزيج رغوي.
3- نسكب ميلك شيك النوتيلا في أكواب التقديم، ثم نزينه بقطع الشوكولاتة.
4- يُقدم ميلك شيك النوتيلا باردًا بألف هنا.

نصائح هامة عند تقديم ميلك شيك الفانيليا وميلك شيك النوتيلا
- يتم تناول تلك الأطعمة في الصباح الباكر، حيث تعطي الجسم الطاقة والحيوية اللازمة.
- يتم تناول تلك الأصناف مع طعام الإفطار صباحاً.
- يمكننا إضافة عين الجمل والبندق إلى ميلك شيك الفانيليا وميلك شيك النوتيلا.


طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب

طريقة عمل سموثي الشوكولاتة بدون حليب