طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن للرجيم

السلطة من الوصفات الصحية التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير، والتي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تقوية العظام، بجانب دورها الكبير في تقوية الجهاز المناعي والهضمي، لاحتوائها على كميات مهولة من مضادات الأكسدة.
هناك أنواع كثيرة ومتعددة للسلطة، وتفضل ربات البيوت طهيها، واستخدامها كسناك صحي لذيذ يمكن تناوله بين الوجبات الرئيسية، فطبق السلطة اللذيذ يحتوي على كميات ضئيلة من السعرات الحرارية، في الوقت الذي يكون غنيا بكميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تشعرنا بالشبع لفترات طويلة ما يساعد على خسارة الوزن الزائد.

طبق الخضار بالجبن
يعد طبق سلطة الخضار بالجبن من أكثر الوصفات التي تلائم الأنظمة الغذائية المختلفة، حيث يمكن تحضيره في 15 دقيقة فقط لا غير، مع الاعتماد على المكونات السهلة غير المكلفة، فهو طبق صحي تكلفته على قد الايد، لذا عليك قراءه السطور التالية، لتحضير سلطة الخضار بالجبن بنفس طريقة المحلات.

مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4 أفراد 
مقادير طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن للرجيم
نصف كوب من جوزه الطيب المفروم.
1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
 2 ملعقة كبيرة دبس رومان.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
2 ملعقة صغيرة مستردة.
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
1 كوب جبنة حلوم قليلة الدسم مقطعة إلى مكعبات.
1 كوب خس مفروم.
 نصف ملعقة صغيرة ملح.
1 كوب طماطم مقطعة إلى أنصاف.
حبات رومان للتزيين.
أوراق خس طازجة للتزيين.
طريقة التحضير
1- نحضر وعاء عميق ونخلط فيه "الخس، والطماطم ، والجوز، والرمان".
2- نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون، والعسل الأبيض، ودبس الرمان، والمستردة، والملح في إناء واحد.
3- نضيف الجبن الحلوم إلى الخس والطماطم.
4- نسكب الصلصة فوق السلطة.
5- نقلب المكونات جيداً، حتى تتداخل معا.
6- ننقل السلطة في أطباق التقديم الخاصة، ثم تزين بحبات الرومان، وأوراق الخس، وإذ كنتي من محبي الخس المفيد، فعليكي تجربة هذه الوصفة اللذيذة
 ألا وهي طريقة عمل سلطة الخس والجمبري
نصائح هامة عند تقديم سلطة الخضار بالجبن للرجيم
- تقدم تلك السلطة اللذيذة مع جميع أصناف الطعام والشراب.
- يمكننا إضافة الخضار المسلوق إلى تلك الأكلة الشهية.
- يفضل بعض الأفراد تناول العصائر الفريش مع سلطة الخضار بالجبن.

طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن للرجيم 

طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن للرجيم