طريقة عمل ديتوكس اوراق النعناع والجريب فروت

يعاني العديد من الأشخاص خاصةً متبعي الأنظمة الغذائية التي تستهدف خسارة الوزن، من وجود بعض السموم بداخل الجسم التي تحدث بسبب تناول الأطعمة السريعة أو كثرة تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، لذا سنوضح لكم في السطور التالية، طريقة عمل ديتوكس أوراق النعناع والجريب فروت، القادر على ترطيب الجسم والتخلص من الوزن الزائد، إليكم تفاصيل الوصفة.

زمن التحضير: 5 دقائق
تكفي: 3 أشخاص
مقادير عمل ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
كوب صغير ورق نعناع.
شرائح جريب فروت.
ماء مثلج.
مكعبات ثلج.
رشة قرفة.

طريقة عمل ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
1- يوضع في كوب كبير الماء ثم شرائح الجريب فروت ثم يضاف أورق النعناع.
2- يضاف بعد ذلك  مكعبات الثلج ورشة من القرفة حسب الرغبة، ثم يوضع الخليط في الثلاجة ويترك طوال بداخلها، ثم يتم شربه.

نصائح تقديم ديتوكس ورق النعناع والجريب فروت
- يشرب الديتوكس طوال اليوم بعد تناول وجبة دسمة.
- يمكن الاستغناء عن القرفة في الوصفة.
- يمكن إضافة أي قطع من الفواكه المحببة لديكم.
- يجب عدم استخدام أي نوع من أنواع السكر في الوصفة.
- يمكن إضافة أي نوع من الخضروات المفضلة كشرائح الخيار أو الجزر في الوصفة.
- يمكن الاستغناء عن مكبعات الثلج والاكتفاء بالماء فقط.
- يجب ترك الديتوكس لمدة 12 ساعة على الأقل ثم يشرب.

فوائد الصحية لتناول النعناع
تهدئة اضطراب المعدة
يحتوي النعناع على مركبات تعمل على إرخاء الأنسجة في الجهاز الهضمي للحيوانات، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النعناع والأدوية العشبية الأخرى يمكن أن تخفف من آلام المعدة عند الأطفال، وتظهر الأبحاث الأخرى أنه قد يساعد أيضًا في تخفيف الغثيان والقيء من العلاج الكيميائي.

يقتل الجراثيم في الفم
لا يقتصر دور نكهة النعناع على إنعاش أنفاسك، ولكن خصائصه المضادة للبكتيريا قد تساعد أيضًا في التخلص من مصدر الرائحة -الجراثيم- ويُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تكوين طبقة رقيقة على أسنانك، مما يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك ويجعلها كبياض اللؤلؤ.

يكبح من شهيتك
تؤكد بعض الدراسات، أن زيت النعناع قد يجعلك تشعر بجوع أقل، ويعمل على الحد من الشهية، ويمكن أن يساعدك ذلك على تناول كميات أقل من الطعام وربما يؤدي إلى فقدان الوزن.

يشحن تركيزك
في دراسة، ساعدت كبسولات زيت النعناع على معالجة المشاكل التركيز الذهني لفترة أطول دون الشعور بالتعب الذهني، كما أن الرائحة الحادة للعشب قد تعزز ذاكرتك وتجعلك يقظًا.

زيادة الطاقة
إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الاستيقاظ أثناء النهار، فقد يؤدي زيت النعناع إلى حل المشكلة، الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا مما يحدث في جسمك عندما تشم رائحة زيت النعناع، لكنه قد يساعد في تخفيف النعاس أثناء ساعات الاستيقاظ.

بعض فوائد النعناع الأخرى
- يخفف النعناع من أعراض التهابات المعدة مثل الإسهال والإمساك.
-  يحد من الشعور بالغثيان والقئ.
- يدخل في كثير من مستحضرات التجميل وتحضير الكثير من المسكات.
- يعمل على تحسين المزاج ويحد من التوتر والقلق.
- يخفف من أعراض البرد.
- يحفز إفراز إنزيمات الهضم.
- يعمل على امتصاص الأملاح والمعادن المفيدة في الطعام في المعدة.
- يساعد النعناع على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
- تؤكد بعض الدراسات، أن زيت النعناع قد يجعلك تشعر بجوع أقل، ويعمل على الحد من الشهية، ويمكن أن يساعد ذلك على تناول كميات أقل من الطعام وربما يؤدي إلى فقدان الوزن.

ديتوكس النعناع 

أثناء تحضير الديتوكس