طريقة عمل ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر

يعد مشروب الديتوكس من المشروبات التي تساعد في طرد السموم التي داخل الجسم، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لذا سنوضح في السطور التالية، طريقة عمل ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر بطريقة سهلة وسريعة.

زمن التحضير: 15 دقيقة
تكفي: شخص
مقادير عمل الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر:
خيار قطع إلى شرائح.
تفاح مقطع إلى شرائح.
5 أوراق من النعناع.
لتر من الماء الفاتر والمفلتر.

طريقة تحضير الديتوكس بالخيار والتفاح الأخضر:
أولا: يقطع الخيار إلى شرائح.
ثانيا: يقطع التفاح إلى شرائح.
ثالثا: يوضع في كوب كبير شرائح التفاح والخيار ثم يضاف أوراق النعناع كاملة دون تقطيع.
رابعا: تخلط جميع المكونات جيدًا ثم توضع في قارورة كبيرة ثم يضاف المياه.
خامسا: يترك لمدة ساعتين ويشرب باردًا.

نصائح تقديم ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر:
- يمكن أضافة شرائح من الليمون أو البرتقال لزيادة نكهة المشروب.
يفضل عدم وضعه في الثلاجة حتى لا يفقد عناصره الغذائية.
عدم وضع أي نوع من أنواع السكر.
- يمكن أضافة أيضًا أعواد من القرفة لتعزيز النكهة حسب الرعبة.
- يمكن الاستغناء عن أوراق النعناع في حالة عدم وجوده.
- يفضل ترك المشروب كافي قبل تناوله.

فوائد الصحية لتناول التفاح الأخضر:
1-  يحتوي التفاح الأخضر أشهر مصادر مضادات الأكسدة والمركبات الفلافونويدية ومصدرًا لفيتامين "ج".
2- ينصح مرضى الربو بتناول تفاحة يوميًا على الأقل، وذلك للمساعدة في التخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساهم في التخفيف من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة.
3- تناول التفاح الأخضر يساهم  بشكل كبير في إعادة بناء الخلايا وتجديدها، ويحمي أغلفتها من الجذور الحرة بفضل محتواها من مضادات الأكسدة القوية.
4- يساعد تناول التفاح الوقاية والحد من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، تعزيز عملية بناء الكولاجين الذي يدخل في تركيب البشرة وخلايا الجلد،  نظرًا لاحتوائه على فيتامين "ج"، مع الوقاية من حب الشباب.
5- يحتوي التفاح الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة، مثل؛ فيتامينات "ب"، والبوتاسيوم، والنحاس، والتي تعطيها المظهر البراق والملمس الجيد.
6- يعمل تناول التفاح الأخضر على الحد  والوقاية من مرض الزهايمر.
7- يساعد تناول التفاح الأخضر في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وحركة الأمعاء وطرد السموم التي بالجسم.

ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر