منهم "القرفة" و"الزنجبيل".. مشروبات تحميك من أضرار كحك العيد

مع حلول عيد الفطر، تزداد كميات الحلويات التي نتناولها، وعلى رأسها كحك العيد، الذي يتميز بمذاقه اللذيذ لكنه غني بالسكريات والدهون التي قد تؤثر سلبًا على الصحة. 

إلا أن هناك 3 مشروبات شهيرة يمكن أن تساعد في تقليل تأثير الكحك على الجسم، وهي:

1. الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة ويساعد على الهضم

يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعله فعالًا في حماية الجسم من أضرار السكريات والدهون. 

كما أنه يُساهم في تحفيز عملية الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن تناول الكحك. 

بالإضافة إلى ذلك، يعمل الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من ارتفاع السكر المفاجئ بعد تناول الحلويات.

2. القرفة: توازن السكر في الدم وتحسن الهضم

تعتبر القرفة واحدة من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد تناول الكحك، حيث تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الارتفاع الحاد لمستويات الجلوكوز بعد تناول الحلويات. 

كما أن القرفة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتحسن عملية الهضم، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ أو التخمة.

3. الزنجبيل: مشروب مثالي للهضم وحرق الدهون

يُعرف الزنجبيل بخصائصه الفعالة في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد تناول الكحك. 

كما يُساهم في تحفيز عملية الأيض وتعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يساعد في تقليل تأثير السعرات الحرارية الزائدة.

نصائح لتقليل تأثير كحك العيد

تناول المشروبات السابقة بعد تناول الكحك للمساعدة في تقليل تأثير السكريات والدهون.

شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين الهضم.

ممارسة المشي بعد تناول الحلويات لتنشيط الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية.

بهذه المشروبات والعادات الصحية، يمكنك الاستمتاع بكحك العيد دون القلق من آثاره السلبية على صحتك.