الكثير كم الناس يبحث عن المشروبات المفيدة للحماية من الإصابة بنزلات البرد و ذلك لتغير الفصول و دخول فصل الشتاء فالناس أصبحت أكثر عرضة لنزلات البرد من الفترات الماضية .
المشروبات التي تقوي المناعة و تحمي من الإصابة بنزلات البرد :
1.الحليب الدافئ
يتضمن الحليب فيتامين د والذي له دور كبير في الوقاية من البرد، و يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج خلال الطقس البارد، فإن تناول كوب من الحليب ليساعد في علاج نزلاد البرد، و الزبادي واللبن الرائب ايضا.
و الحالة الوحيدة التي لا يجب فيها تناول الحليب ومشتقاته هي وجود حساسية تجاه هذه المركبات.
2.مشروبات الأعشاب
ان شرب مشروبات الأعشاب الدافئة بشكل عام يعمل على علاج نزلات البرد، وتهدئة التهابات الحلق والسعال، والتخلص من الاحتقان.
فالاليانسون من المشروبات المثالية لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، ومع إضافة ملعقة من العسل الأبيض له، فإن تناول مشروب اليانسون ثلاث مرّات يوميًا يجعلك تحصل على أعلى فائدة.
3. الشاي الأخضر البارد
يمتلئ الشاي الأخضر بأنه بمضادات الأكسدة والتي تساعد في تقوية جهاز المناعة، ويفضل شرب كوبين من الشاي الأخضر البارد يوميًا.
4.الزنجبيل
الزنجبيل معروف بقدرته على المساعدة فى تخفيف أعراض البرد عن طريق تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، فإنه به مركب نشط يسمى جينجيرول، المعروف بخصائصه المضادة للميكروبات، ويوصي برش الزنجبيل المطحون على الجزر، أو البطاطا، أو قرع العسل "اليقطين"، أو شرب شاي الزنجبيل غير المحلى، و الذي يساعد في أن يخفف التهاب الحلق.
5.القرفة
تقوم القرفة بتقوية الجهاز المناعى للجسم، وتعزيز عملية الهضم، وتقليل نسبة السكر فى الدم وتعديل مستويات الأنسولين فى الجسم، لاحتوائها على مادة تجعل الخلايا الدهنية تستجيب للأنسولين، وبالتالى تكسير السكر فى الدم واستهلاكه فى الخلايا بالجسم وتحويله لطاقة.
