ثنائي رائع من التمر والفول السوداني.. أطعمة تساعد طفلك على التركيز والفهم أثناء الامتحانات

تعتبر فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب وأولياء الأمور وتشغل بال الكثيرين وخاصة الأم، حيث تبذل الأم قصارى جهدها لتقديم أطعمة تحافظ على تركيز وتوازن أطفالها عند المذاكرة خاصة في أيام الامتحانات، وإليك في السطور المقبلة طعام يساعد في تركيز طفلك عند المذاكرة وتأدية الامتحانات، حيث يحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

التمر والفول السوداني

يحظى التمر بأهمية كبيرة بين الملايين حول العالم بفضل مذاقه الطيب اللذيذ لا سيما عن الفوائد الصحية المتعددة التي ينفرد بها التمر وخاصة إذا كان مع الفول السوداني، فهما ثنائي رائع يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم ما يساعد على تحسين الحالة الذهنية والصحية، وذلك وفقًا لما أفاد به موقع food kids eat in color. 

فوائد التمر مع الفول السوداني

كما تتعدد الفوائد الصحية عند إضافة الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني إلى التمر، والتي سنوضحها لكم فيما يأتي:

1- يعتبر مصدر للألياف الصحية التي تحسن مناعة الجسم وتعزز عمل الجهاز الهضمي، كما تشبع الطفل لفترة طويلة ما يمنع من مشاكل المعدة ويحسن من التركيز. 

2- كما يعتبر مصدر طبيعي للبروتين وخاصة الفول السوداني الذي يوفر الطاقة للطفل وتمكنه من المذاكرة وتساعده على الفهم والحفظ. 

3- مصدر رئيسي للشعور بالقوة والطاقة، وعدم رغبة الطفل في الكسل أو الخمول. 

4- يعزز عمل دفاعات الجسم ضد الأمراض، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي تحسن من مقاومة الجسم للأمراض. 

5- فيما يمكن سندويتش التمر وزبدة الفول السوداني الطفل من التركيز وعدم نسيان المعلومات وتحسين القدرات الإدراكية والعقلية. 

6- يعتبر التمر والفول السوداني من الأطعمة التي تساعد في النمو والتركيز، حيث تعتبر وجبات صحية وخفيفة تحسن من طاقة الإنسان. 

7- يعتبر التمر من الفاكهة التي تعزز من نسبة وجود البوتاسيوم في الجسم، ما يزيد من الاستيعاب الإدراكي عند الطفل. 

8- ويعزز التمر أيضًا من الكالسيوم برفقة باقي المعادن في الجسم، ما يقوي من صحة عظام وأعصاب وعضلات الطفل.