الكركديه.. فوائد مذهلة لتعزيز المناعة والتخلص من التهابات الجهاز التنفسي

يُعرف الكركديه بفوائده الصحية العديدة، حيث يحتوي على مجموعة غنية من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين C، الفلافونويدات، والأنثوسيانين، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات والفيروسات. 

هذه المركبات تلعب دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية، وفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth.

1- مضاد قوي للأكسدة يحد من الإجهاد التأكسدي

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة الطب الأيورفيدي والأعشاب أن أوراق الكركديه تحتوي على مركبات فينولية تعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي قد يُضعف جهاز المناعة. 

ومن خلال تحييد الجذور الحرة، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه على دعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

2- يخفف التهابات الجهاز التنفسي

يُعد التهاب الجهاز التنفسي من الأعراض الشائعة لنزلات البرد والسعال.

وتحتوي أوراق الكركديه على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم وتهدئة الأغشية المخاطية المتهيجة. 

كما أظهرت الدراسات أن مستخلصات أوراق الكركديه تمتلك نشاطًا مضادًا للفيروسات ضد بعض سلالات الإنفلونزا، مما يعزز فعاليتها في تخفيف الأعراض التنفسية.

3- علاج طبيعي لاحتقان الأنف والتهاب الحلق

عند تحضير الكركديه كمشروب ساخن، فإنه يُطلق مركبات نشطة بيولوجيًا تُساعد في تخفيف الأعراض التنفسية، وتشمل:

تخفيف المخاط: يعمل الكركديه كمقشع طبيعي، مما يساعد في طرد المخاط وتنظيف الشعب الهوائية.

تقليل تهيج الحلق: تساعد خصائصه المهدئة على تخفيف التهاب الحلق والحد من السعال المستمر.

تخفيف احتقان الأنف: تحتوي أوراق الكركديه على مركبات عطرية تساعد في فتح الممرات الأنفية المسدودة وتحسين التنفس.

4- يقوي المناعة ويعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء

يُعتبر تعزيز جهاز المناعة أمرًا ضروريًا خلال مواسم البرد والإنفلونزا، وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة حدود علم المناعة أن مستخلصات أوراق الكركديه ساعدت في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي المسؤولة عن مكافحة العدوى. 

وبالتالي، فإن تناول الكركديه بانتظام يُعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

يُعد الكركديه مشروبًا طبيعيًا فعّالًا لدعم جهاز المناعة، والتخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.