Food Today داخل Fit Hub.. الكابتن نور خطاب يروي حكايات النجوم مع "الفورمة"

نحن الأن داخل مكان رياضي متكامل ليس فقط صالة جيم، Fit hub أو بوصف أكثر دقة مملكة مدرب النجوم "نور خطاب" الذي تجاوز الشكل التقليدي للصالات الرياضي المعتادة، وخلق شكل جديد لعالم متكامل للياقة البدنية يتضمن ملاعب، حمامات سباحة، ومطاعم خاصة تقدم الأكلات الصحية للعملاء وفقاً لروتين غذائي يمتلك أسراره الكابتن نور خطاب.

 

 

 

داخل مملكته الخاصة كان لـ Food Today جولة موسعة في صالة الألعاب الرياضية الضخمة بكايرو فيستيفال سيتي مول، حدثنا "خطاب" عن مؤسسة Fit Hub، التي تستعد لافتتاح فرعها الجديد في العلمين قريباً، كما حدثنا عن الحياة الصحية وكيفية تحقيق التوازن بين الأكل الصحي والتمرينات اليومية.

روى لنا قصص أكبر النجوم في "الجيم"، والروتين الغذائي الناجح الذي يصل بهم لفورمة مثالية.

 

حدثنا عن Fit Hub وكيف يختلف عن صالات الألعاب الأخري؟

كابتن نور خطاب مدرب النجوم 

قال كابتن نور خطاب أن عمر Fit hub في مصر 3 سنوات عندما تم افتتاح الفرع الأول بالتجمع الخامس والفرع الثاني عند وصلة دهشور بمدينة الشيخ زايد والفرع الثالث وهو أكبر فرع الموجود داخل كايرو فيستيفال مول، وتم بناؤه على مساحة 9000 متر، يتضمن ملاعب "إسكواش" وملاعب "بادل تنس" و"سبا" ومطاعم تم الإتفاق معها لتكون داخل الجيم، وأكد أنه حرص على أن يكون Fit hub مكان للأسرة بأكملها فهناك مكان مخصص للأطفال يلعبون به، Fit hub ليك ولعيلتك.

ما هو سر الحياة الصحية وكيف نحافظ على روتين غذائي ناجح؟

نور خطاب مع نجوم الكرة 

يرى نور خطاب، أن الإنسان يجب أن يكون رياضيًا ليس فقط للحفاظ على شكله ومظهره، ولكن للحفاظ على صحته في الأساس، وقال: "إنه من الجميل أن يعتاد الناس على ممارسة الرياضة من سن صغير حتى تكبر معه هذه العادة وتصبح نمط حياة، خاصة أن الاتجاه للعيش بشكل صحي وتناول الأكل الصحي أصبح موضة العصر، وذلك بعدما تيقن الجميع أهمية أن يكون الشخص رياضيًا وكيف يؤثر ذلك على أهم عضلة في الجسد وهي عضلة القلب، التي تقوى بالرياضة والأكل الصحي".

 

السر في فورمة الكابتن "نور خطاب"

يقول نور خطاب، أنه يعتمد في نظامه الغذائي على مقولة "افطر كالملك، واتغدى كالأمير، واتعشى كالفقير"، وهي تعبر بوضوح عن أهمية وجبة الفطور خلال اليوم وللتشجيع على تناول وجبة فطور غنية ومتنوعة لتمدك بالطاقة والحيوية خلال النهار وتقوم بمهامك اليومية بكامل النشاط، ومؤخرًا تم ربط تناول الفطور بصحة القلب ويجب تناول وجبة فطور غنية بالسعرات الحرارية لتعزيز صحة القلب، مثل الأجبان ومنتجات الألبان.
أما وجبة الغداء فتعتمد على البروتين الصحي من الدجاج المشوي أو اللحوم المشوية مع الخضار السوتيه، وهي الأكلة التي يعشقها نور خطاب الستيك المطهي على البخار مع الخضار السوتيه، أما وجبة العشاء فتكون وجبة خفيفة تساعدنا على النوم بشكل مريح، والروتين الرياضي عبارة عن تمرينة يومية لمدة 50 دقيقة تختلف بين الصدر أو البطن ويشاركني فيها بعض المتدربين في الجيم الخاص بي Fit hub.

الحاجات اللي لازم نتجنبها في الاكل

الملح والسكر ، شدد نور خطاب على خطورة الإكثار من تناول الملح والسكر اللذان نعتبرهما أجمل المكونات على طعامنا وشرابنا ولكنهما في الحقيقة يسببان الكثير من الأضرار لها علاقة بالضغط والسكر لذلك لابد من التعامل معهما بحذر.

حكايات نور خطاب مع النجوم مليانة كواليس ممتعة

نور خطاب مع النجوم

 

نور خطاب تحدث عن علاقنه بنجوم الفن والمشاهير وهل يتعاملون معه كمدرب جيم ويخشونه، قال نور أن العلاقة بهم خرجت عن هذا الإطار وجميعهم أصدقائه وتجمعهم عشرة طويلة وجميعهم أدرك أهمية الفيتنيس والرياضة والعيش بنمط صحي وهو ما جعلهم يلتزمون بهذا النظام وحدث تغيير كبير في شكل أجساد النجوم على مدار السنوات الماضية، لأنهم أيقنوا أن شكل أجسامهم جزء من نجاحهم.

مشاكله مع أمير كرارة وأحمد صلاح حسني ملهاش دعوة بالتدريب

نور خطاب مع احمد صلاح حسني

 

كابتن نور خطاب أكد أن النجم أمير كرارة من أكثر النجوم الملتزمين بالتدريب والرياضة ويضع لنفسه سيستم يمشي عليه ويرى أن أمير نجح في ذلك وسينجح أكثر في السنوات القادمة ولكن مشكلته معه أنه ""حريف إسكواش" ودائما يغلبه في ماتشات الإسكواش التي يلعبها كابتن نور مع كرارة، نفس الأمر مع أحمد صلاح حسني قال خطاب، إن الفنان أحمد صلاح حسني يستعد خلال الفترة الحالية لدخول بطولة عمل سينمائي جديد، والدور يحتاج للظهور بفورمة معينة، وعلى أساس ذلك يخضع حاليًا أحمد صلاح حسني لتدريبات قاسية داخل صالة الجيم، ومنها تمرينات حمل الأوزان، وأضاف خطاب أن أحمد صلاح حسني يتواجد في الجيم مرتين يوميًا من أجل الحفاظ على تمارين اللياقة البدنية وتمارين الفيتنس الخاصة به، حتى أثناء ساعات الراحة من التصوير يذهب إلى الجيم لتلقي تدريباته الرياضية، وهو مجهود كبير يحسب للفنان أحمد صلاح حسني، ولكنه يخضع أيضًا لنظام غذائي وتدريبات بخطة محددة، لمدة ٣ أشهر، وهو نظام مدروس لكل نجم فيهم بمواصفاته وطوله ووزنه وسنه من أجل صحة أفضل، ولكنه أعتاد أن يلعب معه "بادل تنس" ودائما يفوز عليه أحمد صلاح حسني.

الفنان اللي كان بيبوظ نظامه مين؟

قال نور خطاب ضاحكا أن النجم تامر حسني قديما قبل أن يتخلى عن كل هذه العادات الغير صحية، كان دائما يخرج عن السيستم ويتناول أكلات ليست داخل نظامه الغذائي ولكن الأن تامر نجح في وضع نفسه في مكانة مهمه كمطرب رياضي وجسده يضرب به المثل في اللياقة والصحة.

وماذا عن نجوم كرة القدم؟

نور خطاب مع كابتن عصام الحضري 

نور خطاب أكد أنه تعاون مع أسماء عديدة منها كابتن حسام حسن من الجيل القديم، ومن الجيل الحالي ذكر الشناوي ومروان محسن وكابتن محمد هاني وكابتن عصام الحضري الذي أعتاد نور خطاب على تدريبه منذ سنوات ووصفه بأنه "كابتن عصام الحضري ده جامد يا جماعة"، وقال أن نظامه الغذائي مختلف تماما عن أي نظام أخر ولكنه ماشي عليه زي المسطرة.