نور خطاب هيقولك تتمرن قبل الفطار ولا بعده في رمضان

في رمضان حاجات كتير بتشغل الناس وهي السجاير والقهوة والميه، خاصة الناس اللي بتحب تشرب القهوة زيادة، والدنيا مبتوضحش قدامهم غير لما يزودوا السكر، لكن دا كله حاجة والسؤال اللي شاغل الناس أكتر هو التمرين في رمضان يكون قبل الفطار والا بعد الفطار.
نور خطاب حمس مشاهدي فوود توداي للسؤال ووعدهم بالإجابة عليه في الحلقة الجاية.

دور التغذية الصحية في رمضان

تعمل التغذية الصحية مع ممارسة الرياضة بشكل سليم، على بناء جسم قوى ومتناسق، فلا غنى عن واحدة مقابل الأخرى، فرغم أهمية التدريبات لكن التغذية كذلك غاية فى الأهمية، ومن أهم العوامل التي لا يجب إغفالها إذا كنت رياضيا وتتردد على صالات الجيم يوميا، وترغب أن تصنع فورمة معينة، الاهتمام بالتغذية إلى جانب التمرينات، وفي السطور التالية نوضح لكل مرتادي صالات الجيم، جدول التدريب والتغذية الخاص بشهر رمضان، كما أوضحه جمال حسان، كوتش ومدرب لياقة بدنية، من خلال فيديو له على صفحته الخاصة على "فيسبوك".